筋膜q使用方法

当你得到筋膜q，打开筋膜q到中间齿轮。 然后从大腿上端到膝关节逐渐放松，靠近膝关节但不要碰到膝关节。 因为膝关节是肌肉附着比较薄的地方，过度锤击会造成关节。