如何吃饭 正确的吃饭姿势

1.选择软硬适中的米饭，放慢咀嚼速度，多咀嚼，减轻肠胃负担。一顿饭可以吃20分钟左右。 2、饭前喝汤，以清淡为主，浓汤容易坏胃口。 3.吃饭的时候少说，吃饭的时候讨论。号码