波比跳的坏处

波比的跳跃对体力要求很高，不适合初学者，运动性强。患有心血管疾病的人不宜做此动作。 博比在跳跃过程中，突然下蹲、向后跳、起身时，核心肌肉没有收紧腹部、背部和臀部，导致脊柱丢失。