深蹲跳是什么

深蹲跳是一种健身运动。 它的要点是保持背部挺直，收紧腰腹，下蹲时手臂向前伸展，与地面平行，手指伸直。 下蹲到底部时利用大腿和臀部的肌肉d性起跳，只在起跳瞬间发力，手臂配合下摆。 滴