超市的速冻牛排怎么煎

情欲七部曲•2022-10-3•生活百科•阅读28

将牛排用盐和白胡椒粉腌制，锅中用中火加热橄榄油(1汤匙，15ml)，油热后将牛肉沥干入锅中，两面煎2分钟，待七八成熟左右即可出锅。超市里的冷冻牛排都是怎么炸的？

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牛排腌制汤匙橄榄油速冻

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