骑自行车姿势瘦腿

如果想达到骑自行车时的瘦腿效果，最好是骑行时用前脚掌推动踏板，然后用小腿的力量向后拉，收紧人的腹部，使上半身处于拱起状态，但同时不要做阻力很大的动作，骑行后感觉舒服。