益生菌什么时候吃最合适

益生菌最好在饭后二十分钟服用。 饭后胃酸浓度的降低，更有利于活菌顺利到达胃中并发挥作用。 进入胃的食物可以消耗掉大部分胃酸，有利于大部分益生菌活着进入小肠。 否则。