怎么长高

1.每天保证20-40分钟的纵向运动。能促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、游泳等。 2.饮食方面，孩子要有足够的营养，每天至少要喝200ml。