一片吐司等于多少米饭

一般来说，一片吐司相当于一小碗米饭。 一片烤面包(50克)有156卡路里，一小碗米饭(约150克)有154卡路里。 吐司的热量比较高，这些热量在体内会很快转化为脂肪供过度消耗。