演讲时紧张怎么办

几乎所有的人在讲话时都有不同程度的紧张。适度的紧张可以让他们保持高度的警觉，有利于能力的发挥。 但如果过于紧张，会影响演讲的效果，给患者造成很大压力，可以选择尝一尝。