预防脱发饮食有哪些注意

避免吃油炸和辛辣食物，防止脱发。饮食需要注意两个方面。首先是禁忌饮食，主要包括三类。第一类是油炸食品。因为吃油多了，会分泌更多的油脂，加重脱发。第二类是甜食和甜饮料，也会加重出油。