睡眠眼罩好吗

从本质上来说，戴眼罩的作用主要是在夜间营造一个黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯在夜间休息和睡觉，黑暗的环境也能促进人体分泌褪黑激素，所以人们在熬夜时总会感到非常焦虑。