一周七天碳水循环安排

碳水循环是现在非常流行的一种减肥方式，很多集美公司都陆续参与其中。那么，如何安排一周七天的碳水循环呢？基本上分为无碳日、低碳日、高碳日。每天控制饮食后，一周减肥效果还是比较明显的。