酸奶饮用要注意什么喝酸奶要注意什么

牛脂•2022-10-1•生活百科•阅读20

1.饭后2小时左右饮用:适合乳酸菌生长的PH值在5.4以上，腹部胃液PH值空在2以下。如果喝酸奶，乳酸菌容易被杀死，保健功能减弱；饭后胃液稀释，PH值只升到3-5。 2.饮后及时漱口:用

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乳酸菌胃液酸碱度漱口要饭

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