饭后30分钟跑步可以吗

钴60•2022-10-1•生活百科•阅读12

通常不建议饭后立即运动，至少饭后一个半小时后再进行适当的运动和跑步，因为饭后胃已经饱和。此时跑步可能会对胃肠道造成刺激，增加内脏负担。晚饭后30

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跑步运动脏器进食饱和

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