瘦腿吃什么食物好

1.多吃蔬菜和鱼。多吃蔬菜和蛋白质食物有助于增强腿部肌肉。蔬菜在瘦身计划中的重要性已经进入了毋庸置疑的位置，而鱼油不同于肥肉，不容易变胖。不过，还是少吃煎鱼和炸鱼为宜，因为