合理膳食对健康的影响

影响主要包括三个方面。 一是能满足机体营养、发育、生理和活动的需要，增强抵抗力。 第二，有助于精神饱满、乐观、情绪稳定等良好状态的形成。 第三，可以预防疾病，延年益寿。 合理的膳食