碧根果的营养价值

碧根果的营养价值 1.碧根果的坚果富含蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，能补肾、补中、健脑、补气，适合脑力劳动者、学生、青少年、白领、孕妇食用； 2.碧根仁具有降低胆固醇、预防动脉硬化的护肝作用；另外，糖尿病患者有治疗作用，癌症患者可以缓解疼痛。 3.碧根坚果含有大量的维生素，常吃能润肤乌发，常吃能使皮肤润泽光滑有d性； 4.咀嚼比根的坚果可以缓解疲劳和压力。碧根果营养极其丰富，除了含有40-mdash；除50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁等。坚果中含有的微量元素有利于大脑的营养补充，经常食用可以健脑益智。