碧根果的热量高吗

天天P图•2022-9-12•生活百科•阅读22

碧根果热量高吗？营养学家专门分析了碧根果的营养成分和热量。通过研究发现，比根果的热量比较高，每100克比根果仁可以产生670千卡热量，是同等重量谷物热量的两倍。由此可见，碧根果的热量是比较高的。尤其是作为坚果，还含有高脂肪，吃多了会胖。营养学家建议，要适当吃绿色水果。热量:670大卡/100克；营养成分:碳水化合物8.8g，脂肪72.4g，蛋白质9.5g

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