褪黑素能治失眠吗

褪黑素可以治疗失眠吗？ 褪黑素对失眠有一定的治疗作用。 褪黑素是人体分泌的一种激素，来源于人脑的松果体。其分泌与年龄有一定关系。褪黑素在儿童期分泌最旺盛，之后随着年龄的增长逐渐减弱，老年期明显减少。 褪黑素的作用是调节睡眠唤醒周期，促进睡眠。 褪黑素作为保健品，最早是在美国上市的。 据国外研究表明，褪黑素是一种安全有效的促睡眠物质。 给药:目前大多数褪黑素产品都是口服。 剂型:由于褪黑素在人体内代谢时间短，效果不佳，建议服用褪黑素缓释剂。 用药时间:建议睡前1 ~ 2小时服用。 剂量:每日剂量0.5 ~ 5 mg。