喝酸奶治肚子胀气吗

肠胃胀气喝酸奶？ 胀气可以喝酸奶。 胀气的原因有很多，大部分是消化不良引起的，消化不良引起的腹胀可以通过喝酸奶来缓解。 酸奶的营养价值和牛奶是一样的，因为它还富含某些乳酸菌等。进入食道后，会抑制腐败菌，促进消化液分泌，增加胃酸，增强人的消化能力，刺激食欲。 此外，酸奶中的乳酸不仅能将肠道中的弱酸性物质转化为弱碱性物质，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。 酸奶牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有能抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质。还能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效抗癌。因此，经常食用酸奶可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病和癌症，降低胆固醇。 腹胀喝酸奶，但不要喝太多 很多东西就够了，不是越多越好。喝酸奶可以帮助消化，缓解胀气，但是喝多了就不会了。这样会对你的胃造成负担，引起腹泻等副作用。 此外，过量食用酸奶会造成部分营养物质暂时过剩并可能导致代谢紊乱，尤其是嗜酸乳杆菌的过量摄入会导致肠道原有微生物菌群失调，从而导致一些肠道疾病。 肠胃胀气不宜与过冷酸奶同食 肠胃胀气可以通过适当喝酸奶来缓解。 但由于消化不良的主要原因是肠胃发炎，消化时产生的气体无法排出。因此，虽然喝酸奶有助于消化，但过冷的酸奶会加重炎症的症状。 除此之外，还要注意多吃易消化的食物，如粥、蔬菜等。 腹胀不宜煮酸奶。 酸奶不宜过冷胀气，但也不宜煮沸。 酸奶中的嗜酸乳杆菌是一种活的细菌营养体。如果煮沸，活菌会变成死菌，使细菌失去独特的保健作用。 当然，不要用开水冲服，以免杀死嗜酸乳杆菌或降低其活力。 酸奶不适合腹胀空腹饮 嗜酸乳杆菌的存活与胃肠道内的PH值密切相关。 根据医学研究部门的细菌学培养试验结果，嗜酸乳杆菌在PH 5.4以上的环境中生长良好，而在PH 2以下则很难存活。 如果空在肚期间喝酸奶，胃液PH值一般在2左右，嗜酸乳杆菌会被杀死或活力严重降低，从而达不到酸奶应有的保健效果。 所以，喝酸奶的最佳时间应该是饭后2小时内。此时，胃液的PH值已普遍上升到5左右，更适合嗜酸乳杆菌的生存和生长，从而有助于其独特的保健作用。 喝酸奶腹胀不宜与药物同服 人有胀气时可服用一些缓解腹胀的药物，但最好不要在喝酸奶前后服用药物，尤其是红霉素、氯霉素、磺胺类等抗生素，以免杀死酸奶中的嗜酸乳杆菌或降低其活力。 同样，喝酸奶前后最好不要喝浓茶。