天麻怎么吃治失眠

怎么吃天麻治疗失眠？ 天麻炖鸡 配料:天麻、三七、老母鸡、枸杞、姜片。 练习: 1.老母鸡宰杀，洗净，天麻、三七加少许糖，泡软，枸杞洗净。 2.将锅中的水烧开，加入少量料酒，将鸡肉放入锅中煮几分钟，去除血气。拿起来冲洗干净。 3.天麻、三七，切成薄片，各取5片左右，将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火炖1小时。 功效:适用于神经衰弱、头晕、偏头痛引起的失眠。 鲜天麻粳米粥 材料:鲜天麻100克，冰糖50克，大枣14枚，粳米200克。 做法:将天麻洗净，切块，粳米、大枣洗净，同时放入锅中，加入适量清水，将锅放在武火上烧开，再用文火煮至烂米成粥，加入冰糖粉，搅拌均匀，放入碗中即成。 功效:大枣、冰糖、天麻、粳米同用，具有健脾益气、养心安神、清热解毒、祛风安神的功效。 天麻鸡粥 材料:天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋50克，胡萝卜50克，香菇1个，芋头1个，酱油适量，料酒适量，糖适量。 练习: 1.将天麻浸泡1小时左右，使其变软，切块。 2.将鸡肉切块，竹笋和胡萝卜洗净，切成小块，芋头去皮，用水和香茹洗净，切成细丝。 3.将粳米洗净放入锅中，然后加入天麻和鸡肉末、笋片和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮一会儿，加入适量酱油、料酒和白糖，用小火煮至米饭粘稠。 功效:能健脑、强身、镇静、安眠。可用于治疗头晕、失眠、多梦、健忘等。