蛋白粉的热量是多少

蛋白粉的热量是多少？ 大概是400卡/100克。 不同品牌的蛋白粉由于添加成分不同，热量值也不同，但大多数蛋白粉的热量值在350-420大卡/100g，属于高热量食品。 一般情况下，适量的蛋白粉是不会长胖的，但是过量食用也有可能长胖。直接吃蛋白粉相对容易被身体利用。很多人吃蛋白粉是为了增肌，但是如果运动量不足，消耗的热量跟不上摄入的热量，那么吃蛋白粉只会增加脂肪，而不会增加肌肉。所以过量食用蛋白粉很可能会发胖。