猪蹄怎么吃不胖

如何吃猪蹄不发胖？ 想吃猪蹄不发胖，要注意吃法: 不能吃太多 猪蹄不能吃太多，否则容易堆积脂肪，导致肥胖。 吃完猪蹄后运动。 吃完猪蹄不要睡觉或坐着，站一会儿或做一点运动，加快热量消耗。 吃猪蹄的时候喝山楂水或者绿茶。 吃完猪蹄后，还可以喝一杯山楂水或百香果绿茶，既能消除油腻感，又能帮助消化。 不要喝汤 吃炖猪蹄的时候，不要喝汤，因为所有的脂肪都溶解在汤里，很容易发胖。 温馨提示: 除了猪蹄，肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也很高。经常吃这些高热量的食物，不仅容易发胖，而且不利于心血管健康，所以不要贪吃。