桂圆一天吃多少合适

桂圆一天吃多少？ 桂圆的营养价值很高，但由于其性温，所以要适量食用。正常人每天只需要5颗桂圆营养素，不宜过多食用。桂圆吃多了会上火，难以消化，给肠胃造成负担。 建议:一天吃桂圆的量控制在4两左右，每天最多不超过6两。