孕妇可以吃荞麦米吗

孕妇可以吃荞麦饭吗 医生认为，孕妇适量吃荞麦饭是有益的。 1.荞麦的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。 2.荞麦可以保护视力，促进细胞增殖，降低血脂和胆固醇，软化血管，防止心脑血管出血。 3.荞麦含有丰富的维生素P，能增强血管的d性、韧性和致密性，保护血管。 4.荞麦富含铁、镁等微量元素和膳食纤维，能有效降低人体血脂和胆固醇。 上面说的这些营养素对孕妇是有好处的，但是要注意荞麦和黄鱼不要一起吃，否则会引起消化不良。 最后需要注意的是，虽然荞麦是孕期很好的粗粮，但是粗粮不容易消化，孕妇不能吃太多。而且孕妇如果脾胃虚寒，消化功能差，经常腹泻，就不要吃荞麦。