长期食用花生油健康吗

长期吃花生油健康吗 1。建议不要长期吃同一种油:食用油虽然只是作为一种辅料，但是它也给我们人体补充了很多营养，起到了很大的作用。 但是如果只吃单一的油，就会导致营养不均衡。 一般来说，我们总是长期吃同一种油，因为个人口味，也因为个人习惯。 但长期食用单一油脂对人体健康有害。 所以建议不要太长时间吃同一种食物，而是每隔一段时间换一次食物。 比如也可以吃菜籽油，大豆油。 2。建议不要长期吃同一品牌的油:除了吃同一种油，也建议不要长期使用同一品牌的油。 因为长期同一品牌的花生油会导致营养不均衡。 而且交换品牌可以在一定程度上保证质量。 所以即使吃花生油，也建议一段时间换一个牌子。