甜玉米减肥吗

甜玉米减肥吗？ 每100克新鲜甜玉米含196大卡热量，其中粗纤维1.2克，蛋白质3.5克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，并含有丰富的矿物质和纤维素。 此外，甜玉米中大量的粗纤维比精粉和精米高4 ~ 10倍。 甜玉米含有丰富的镁元素，能促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并有助于体内废物和毒素的顺利排出，起到清肠排毒的作用，对减肥十分有益。成熟的甜玉米有耳朵和胡须，有利尿作用，对减肥也很有帮助。 最重要的是不要吃太多。每种食物都有数量。