蒜泥海带丝营养价值

大蒜海带丝的营养价值 人体肠道中丰富的纤维素就像 清道夫 及时清除肠道废物和毒素，可以有效预防直肠癌和便秘的发生。 1.海带泡水前清洗干净，用泡水直接煮海带。这样可以避免溶解在水中的甘露醇和一些维生素被丢弃，从而保存海带中的有效成分。 2.枸杞可以先用温水泡几分钟，软化后再吃味道很好。 3.海带本身有点咸。放盐的时候要注意用量。