健身前能用士力架做加餐吗

运动前可以用士力架当加餐吗？ 运动前把士力架当加餐绝对没问题。 碳水化合物是糖在医学和生物化学中的别称。 士力架里的糖恰恰属于容易吸收的碳水化合物。有些健美运动员会在训练前吃几块糖，喝一杯糖水或蜂蜜水来补充糖分。 以减脂为目的，不适合在训练前用士力架当加餐。 士力架的热度很高。100g士力架的热量高达490千卡，如果以爬楼梯计算，需要63分钟才能消耗完。