桃子含糖量高吗

桃子含糖量高吗 桃子含糖量高，但血糖指数不高！ 桃子中的主要糖分是蔗糖，比较甜。100克桃子含蛋白质约0.9克，碳水化合物12克。 可以说，同体积的桃子比其他水果更有营养。 然而，血糖指数较低。与其他水果相比，有利于糖尿病患者维持血糖的稳定。 富含果胶和纤维素，对便秘患者有好处！ 果胶广泛存在于植物的根、茎、叶中，是细胞壁的组成成分。它们与纤维素一起存在，形成相邻细胞之间的粘合剂，使植物组织和细胞紧密结合在一起。 果冻、果酱生产中会添加天然果胶。它对人体最大的作用是通便。便秘的人可以多吃。 钾丰富，钠低，高血压患者可以选择！ 桃子含钾丰富，钠含量低，特别适合限制钠摄入的高血压患者食用。 中国居民膳食指南2016 200-300克 对于高血压患者，每天可以吃2个桃子。