备孕时没吃叶酸怎么办

怀孕期间不吃叶酸怎么办 其实每天只要一发现怀孕就吃100微克到300微克的叶酸(医生规定的)还是很有用的，因为怀孕前三个月，宝宝的器官系统已经分化，胎盘处于关键期，你对叶酸的需求比正常人高4倍。如果抓紧补充，还是可以为宝宝的成长需求提供的。 另外，虽然你没有服用过叶酸片，但是只要你之前喜欢新鲜的蔬菜和水果，就可以服用叶酸。 因为新鲜水果和蔬菜中叶酸含量丰富。