穗格氏高纤黑麦片怎么吃

格氏高纤维黑麦片怎么吃 格氏高纤维黑麦片的谷物完整性非常好。可以直接用热水或牛奶冲泡，口感很清淡，不甜不腻，很有嚼劲。喜欢软糯的朋友也可以长时间浸泡或者微波几分钟。 这种黑色麦片每100g含11g膳食纤维和13.5g蛋白质，比普通燕麦片高很多，营养也比燕麦片丰富。 平时可以搭配一些干果，坚果，酸奶之类的自由吃，味道会更丰富，也可以用肉沫咸一点，味道也很好看。 格氏黑麦片的膳食纤维高达11g，而其他燕麦片的膳食纤维只有6g。是全谷物、高纤维、低脂肪、高蛋白的黑色谷物，燕麦颗粒非常饱满。 我们正常一餐摄入的热量是700卡。如果我们每天用它代替一种主食，一下子就会有580卡的热量缺口。 我真的强烈建议需要减脂，正在健身的朋友可以选择这款斯派克的黑麦片作为代餐。