煮米饭时加什么会让米饭更好吃？

煮米饭时，如果想让米饭更好吃，这个可以加的东西有很多，就看你喜欢什么样的口味了，按照我在煮米饭时加的东西，给大家推荐一下。

可以加一些葡萄干，这个尽量不要加黑色的葡萄干，容易使米饭变色，缺少视觉的舒适感。

加一些红枣，红枣具有补血养气的功效，米饭加红枣，也是很好的搭配。

百合，百合具有润肺化痰的功效，在一起煮米饭也不错。

还可以加南瓜或者地瓜、胡萝卜之类的，这些蔬菜类加入其中，可以起到一举两得的作用，既补充了能量，还提供维生素方面的营养。

这个还可以与一些小米、黑米、薏米仁等等一起煮制，多种食材一起搭配，也是营养更加丰富。

“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。

”八宝粥“的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。其中以北平的最为讲究，搀在白米中的物品较多，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角、青丝、玫瑰、红豆、花生……总计不下二十种。

扩展资料：

八宝粥的选料特点决定了“八宝粥’营养丰富、全面。八宝粥采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高。小米中含亮氨酸比较多各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。

八宝粥的做法很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻一道美味的八宝粥特别讲究选料、混合、火喉等，只有掌握了这些关键技术才能做出色泽艳丽，绵甜不腻，风味独到的八宝粥。

参考资料：八宝粥 （食品） 百度百科

喝粥有一定的营养，但是不能单一，我们传统早餐习惯——喝白粥+咸菜，再来点馒头、油饼、油条，或者干脆就只吃一大碗白粥，这种早餐模式是不健康的，营养成分很单一。

白米煮成粥之后，粥里面水分很多，尤其是煮得稀的粥，基本只能给人体提供能量和水，而蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其它营养成分都相对比较低。

因此，早餐不能只吃白粥、咸菜，还要加上蛋类、奶类等优质蛋白质，如一杯奶、一个鸡蛋。

生病不要总喝粥，注意补充蛋白质

研究表明，人在生病后，身体的恢复需要充足的蛋白质和多种维生素、矿物质的参与，需要比平时更加注意营养的摄入。而在生病后喝白粥会导致蛋白质等营养物质无法及时补充，反而会影响身体的正常恢复。

对于肠胃不好的人群，短期内喝粥调养是可以的，但等到身体恢复后，就应该正常饮食，而不能长期喝粥或吃一些软烂的食物，这样胃肠的消化能力就会变差。

喝粥也要合理搭配

不论在家吃还是在外吃，想要健康喝粥，要做到以下几点：

1.注意搭配

白粥别只搭配咸菜，不仅没啥营养，而且还容易钠含量超标。可以搭配一些蔬菜，如凉拌菠菜、白灼芥蓝等，再来一点含优质蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、素什锦、牛肉、白灼虾，再吃点水果等。

2.适量喝粥

粥的水分多、体积大，喝粥就容易占据胃容积，如果喝下一大碗粥，其它食物可能就吃不了多少，容易造成营养摄入不平衡。

3.试试杂粮粥

白粥的营养比较单一，加入燕麦、杂豆、薯类等粗粮后就会强很多，除了有丰富的维生素矿物质和蛋白质，还有充足的膳食纤维，促进肠道健康。

需要注意的是，煮粥的食材再棒，它也只不过是餐盘中的“谷薯类”，其它类别仍然要吃够。

喝白粥的时候也可以往里面添加肉类，蛋类，蔬菜等东西，总之喝粥不要过于单一。

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