怎样测量人的体质指数（BMI)

体质指数（BMI--Body Mass Index)：体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数。

一致上公认：8至25之间为健康的标准体重。

计算公式：

体重指数BMI＝体重（kg）/  身高（m2）

理想体重（Kg）＝20身高m2~~22身高m2

说明：

肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。

专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

BMI值：

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

成人的BMI数值：

过轻：低于185

正常：185-2499

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

专家指出最理想的体重指数是22。

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

BMI 腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。

体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。

体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。现在临床执行的体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，正常标准在185-24之间，24-28之间为超重，28以上为肥胖。

体重指数简称BMI,这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体重的千克数除以身高米数的平方,例如身高16m,体重50kg,其体重指数BMI=50÷16^2=19。

BMI（Body Mass Index）是一种用于评估身体质量的指标，通常用于资助某些特定领域的项目或计划。在一般情况下，BMI数据可以用于评估一个人的体重状况，但是它并不适用于所有情况。以下是一些需要考虑的因素：

BMI数据的有效性：BMI数据可能受到多种因素的影响，例如测量方法、个体差异、饮食和活动水平等。因此，单纯地依赖BMI数据来判断一个人的身体状况是否符合资助条件可能不够准确。

BMI数据与其他指标的关系：BMI数据只是一种评估身体状况的指标之一。其他指标，例如身高、体重、腰围、臀围、血压等，可以更全面地评估一个人的身体状况。

资助计划的目标：资助计划的目标可能不仅仅是确保一个人的BMI数据符合资助条件，还可能包括其他方面的要求，例如身体活动水平、健康状况、社会经济状况等。因此，仅仅依赖BMI数据来评估一个人的身体状况可能不够全面。

综上所述，BMI数据可以用于评估一个人的体重状况，但它不是唯一的指标。其他指标，例如身高、体重、腰围、臀围、血压等，可以更全面地评估一个人的身体状况。因此，在使用BMI数据来评估一个人的身体状况之前，需要考虑其他因素。

该教程适用

*** 作步骤/方法

1 BMI值计算公式为：BMI=体重（kg）/[身高（m）]²。

2 BMI是BodyMassIndex的缩写，又称体重指数，是目前国际上最常用的衡量体重与身高比例的工具，一般适合18至65岁左右的人群使用。

3 BMI通过身高和体重之间的比例，去衡量一个人是否过瘦或过胖。根据我国的判断标准，BMI在185至239时，属正常范围；BMI<185为偏瘦；BMI≥24为超重；BMI在24～269为偏胖；BMI在27～299为肥胖，BMI≥30为重度肥胖。

4 由于超重或肥胖与多种疾病的发生、发展相关，所以，控制BMI处于合理范围，可减少或延缓疾病发生风险。垍

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