作为一个程序员，颜值很高是一种什么样的体验

一说到程序员，大家的印象当中肯定是属于理工男的形象，带着厚厚的镜片，头发上不说寸草不生吧，但是肯定已经秃了大半，因为程序员熬夜精神压力过大，工作压力过大是他们的常态，新闻上也曾经有过程序员过劳猝死的新闻，所以，对于程序员的颜值，基本上大家都不会报太高的想法，如果遇到一个颜值很高的程序员，可能就像看国宝级的大熊猫一样对待他。

一、程序员里的人基本上即便原来非常帅气英猛的，但做了这一行之后，也慢慢的会被熬的衰老不堪

这印象当中，程序员很多都是秃顶，一方面是因为程序员确实工作压力比较大，他们休息的时间很少，劳动强度也大，经常熬夜，这样的生活节奏，对于身体是非常不好的，也会导致他们脱发严重，所以程序员和秃头几乎就可以画上等号。

二、程序员里对于颜值没有绝对性，但是大部分都是长相普通

在程序员这一行业当中，虽然不能说所有的人都是长相普通的，但还是颜值高的比较少，毕竟在这一行里，长期需要伏案，在电脑之前需要熬夜，很多人都已经成为了大胖子，还有大秃头，基本上很多都戴着厚厚的近视眼镜，形象上可想而知，可能和颜值根本就没有任何关联，所以偶尔有一个颜值高的程序员，肯定让大家都刮目相看。

三、作为程序猿里颜值高的那一个，内心肯定是很有优越感

如果自己是程序猿里颜值比较高的那一个人的话，内心肯定是十分自豪的，因为自己拿着一个比较高的薪水，又有着非常高的颜值，在公司里肯定是有沾沾自喜的感觉，当然，这种感觉还不能暴露出来，只能自己窃喜，当然，做程序员大部分都是男士，即便颜值很高，可能也没有人愿意去欣赏，只不过是自己能够更容易找到对象的一个有利条件而已。

程序员确实是一项比较苦的职业，经常性的加班，长时间对着电脑易疲劳，还有工作上的压力。

一位二十多岁的程序员，体重达到了三百多斤，因为糖尿病几次住进ICU。这位程序员三次住进ICU，主要是因为他体重过重，身患糖尿病，这名程序员家里条件较好，又是家中独子，父母比较溺爱，在上大学的时候，体重就已经达到了三百多斤，然后以每年十斤的速度在递增。他几次住进ICU，可能跟他程序员的工作并没有多大关系，但是程序员确实是一项很辛苦的工作。因为工作的性质需要不定时的加班；长时间对着电脑让身体感到很劳累；同时如果遇到解决不了的问题，也会造成很大的精神压力。

一、三进ICU的程序员，是因为身体超重。

这位27岁的程序员三次进入ICU，主要是因为他的体重超标。因为肥胖的原因患有糖尿病，严重的糖尿病并发症才让他住进ICU病房的。可能跟程序员这个工作有一定的关系，但是他的职业，并不是直接原因。

二、程序员确实辛苦，经常要加班，工作压力大。

程序员这个职业确实是一项比较辛苦的职业，因为工作的需要经常都要加班。很多大城市里程序员这个职业跟其他职业不一样，他们每周只有一天休息，并且每天要加班到很晚，如果遇到解决不了的问题，大脑会一直处于思考的状态，工作压力也比较大。

三、程序号确实辛苦，长时间对着电脑，缺少运动。

程序员这个职业使用的主要工具就是电脑，长时间对着电脑，让眼睛跟身体都很容易感到疲劳，同时因为长时间坐着，身体缺少运动，也很容易产生肥胖等各种各样的疾病。

近日，一位某互联网大厂程序员做了一个视频，作为一个程序员他竟然因厌恶编程，竟辞去月薪2w+的工作去当司机！并且认为互联网是个夕阳产业，自己要换个风口行业！我觉得这样的 *** 作值得敬佩！

一、对于程序员来说，他们的收入往往会有一个波峰，在波峰这段时间劳动强度极高，这个时候他们收入很高会远远地超于其他人，等到了三十多岁的时候，很少会有人可以成功到达管理阶层的，也很少有人可以做到让人人膜拜的一尊大神。

所以在波峰过后市场上的绝大多数人会选择离开当前的岗位，去选择与本职业相似的低收入低要求的工作，或者像互联网大厂程序员一样干脆辞职去当一份轻松的与本职业完全不一样的工作，去当司机。

二、这样的选择往往不是因为他们厌恶编程，而是因为他们太累了，尽管他们的心中仍然有着对编程的满满喜爱，但是最好的时间已经过去了，年龄，身体已经不允许他们再对自己喜欢的职业尽忠了，他们很多人往往是不得不退场，而不是因为厌恶编程。

三、而且现在的互联网技术更迭速度非常快，不是其他的行业可以睥睨的，需要人不停地进行高强度的学习，不停地进步，才能跟得上它飞驰的脚步，进而才能一直待在计算机行业里。但是人的年纪已经到了三十四十岁，精力在迅速的下降，还有伴随而来的生活和家庭方面的压力，工作上的高强度运作也在不断地挑战人的边界，这样的情况就很少有人可以做到坚持下去了。

对于减肥来说，应该是现在大多数人孜孜不倦一直在讨论的一个热门话题，但是很多人也是比较苦恼的，比如说，程序员。对于程序员来说，如何进行减肥呢？下面我说说自己的一些看法。

程序员的生活状态通常是，加班的时间比较多，突发状况比较多，这是程序员人生的一大生活状态，那么对于这样的生活状态，我们就应该更好的把握好自己的工作和休息时间，要知道经常不睡觉熬夜也是会长胖的，合理的作息时间能帮助我们及时的分解压力，并且有助于身心健康。

除了要良好的作息时间外，对于饮食方面，作为程序员来说也应该控制的，可能我们平时比较忙，但是三餐一定要营养健康，不能因为忙就忽略的对付一下自己的早中晚餐。从现实情况来看，程序员加班吃泡面的概率是比较高的，而对于想减肥的程序员来说，这种状态就完全要不得。

最重要的还是身体锻炼了，程序员往往会长时间久坐在电脑前，没有什么锻炼的时间，那么这种状态下，就需要程序员自己，在每隔一段时间的时候，起身放松一下身体的各个部位，久坐的话容易形成脂肪堆积哦。

说了这么些，我想程序员应该对减肥有了一个大概的了解，并且希望如果你是程序员的话，在减肥的道路上一定要给自己列一个计划，只有按照计划行事，你才可能成功哦！

春眠不觉晓，加班做报表，举头望明月，低头写报告。过了月半，作为会计的小王，每晚就只能和报表相伴了，每天面对的是晃眼的数字，还有各式各样的报表。接下来就是一遍又一遍的修改，甚至重做。所以作为会计，加班真是不分昼夜。久而久之，小王发现自己既然胖了。为什么越熬夜，反而越胖？除了会计，医生，程序员，设计师，媒体人都是熬夜大户。

近日一项权威的研究表明，熬夜会改变身体的代谢方式，这一点其实不用研究也知道，已经是事实了。但是这项研究深入了一下，发现脂肪组织细胞更倾向于合成脂肪，而相反，肌肉组织则会被不断分解。皮下脂肪组织会更倾向于促进葡萄糖利用、合成甘油三酯和增加脂肪存储；肌肉组织则更倾向于降低葡萄糖利用并促进肌肉蛋白质分解。

也就是说：熬夜熬出来的是脂肪的增加，肌肉的丢失！

这一类人，或许外表看起来不胖，但体脂率却很高！

这类人，脂肪都堆积在内脏中，比上述认可一种体型都更危险些。这种情况想要改变，也不难，有氧运动就是降低危险的最有效的方法，有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体内脏的大量脂肪。

或者全身或者身体部分区域肥胖！

比如40岁以上男性，熬夜后很可能会出现腹部肥胖的问题，也就是腹部凸出，俗称啤酒肚。当然不熬夜到了这个年纪也会出现，熬夜更突出些。这种体型，其实带来的最大健康问题是内脏负担比较重，一般都有脂肪肝，还比较容易导致动脉血管粥样硬化、结直肠癌等疾病。

身体不同部位的特殊肥胖类型，可能代表着一些疾病的发生，总结一下：

1、仅下肢肥胖，甚至是极度肥胖，而上半身消瘦，很可能是进行性脂肪营养不良。还有一种情况，下肢浮肿，可会看起来肥胖，实际是水肿，提示有肾病、糖尿病、静脉曲张等疾病隐患。

2、仅上肢肥胖，包括乳房、颈部、手臂、面部等等，也需要警惕，可能是激素分泌异常导致，一些特殊的肿瘤，包括垂体嗜碱性瘤（柯兴氏病）等会出现这种情况。

3、腰间肥胖，也就是看起来是梨形，脂肪主要堆积在腰部周围，这通常是由于绝经之后的女性，激素出现失衡，出现腰间肌肉松弛、腰背赘肉增多。腰间脂肪堆积可能会使肠胃蠕动消化功能降低，加剧腰肌劳损。

所以不管是熬夜，还是不熬夜，都要时刻注意着自己是身材以及身体状况，因为肥胖真的是百病之源！

不药博士

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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