程序员脱发原因的一些分析。<p><p><h3>程序员为什么容易秃顶？<h3><p><p>在人们的印象中，程序员一直是一个非常特别的职业，因此人们对于程序员都非常好奇，程序员简单起来有这

我要告诉你：程序员真的会秃顶，但不是全部！首先秃顶也是根据个人的基因有关系，还有一个重要的因素就是，个人的作息时间，大多数程序员秃顶的原因主要有以下几点：

软件开发时间不够

有些公司长期处在一个快速迭代的节奏，一周甚至两三天就是一个迭代周期。偶尔会有非常紧急的需求，“这个下周必须上线”，“这个周五提测”这类话，程序员估计都不陌生。这种情况下，就需要程序员不断地提高自己的编程技能，缩短开发时间，尽可能地用工具代替“体力劳动”。

公司的任务不合理

有不少时候是领导的问题，我从业十多年，也见过各式各样的领导风格。业务方压进度，项目经理不筛选需求，所有活儿都接下来。对程序员能力不了解，比如给一个初级程序员分配了难度非常高的活儿。还有一种更过分的，“我加班，你们都得跟着我加班”，“会议时间都安排在下班后”。这种情况下，程序员要分清自己加班，是因为自己的问题（能力不足），还是领导的问题，如果是后者，可以考虑换团队或者跳槽。

工作环境压力大

虽然很多公司都有运维人员，但是当生产环境出现了问题，很多时候程序员也必须在第一时间响应并解决，这一方面的压力很大。一个朋友，互联网公司开发岗，每个开发团队有两台工作手机，团队成员轮流拿，要保持24小时开机，响铃必须接，如果不接电话，扣钱扣KPI。

这种情况嘛，如果薪资和压力成正比，那就做好生产环境的监控和告警，提前预测问题；如果压力大、挣的少、有学不到东西，那么就选择跳槽。

程序员想要不秃顶，要减少面对电脑的时间，而且作息时间要调整好，但要做到这两点谈何容易！

程序员会秃头，这自然不是大家对于这个行业的误解，这也是一种正常的现象。同样熬夜上班的程序员更为秃头最为重要，就是目前他们的生存现状比较艰难，而且付出的脑力劳动也比较多。

一、程序员会秃头：并不是一种对行业的误解

按照目前不少人对于程序员的看法，其实程序员就是极为容易秃头的一个职业，同时大家也都在思考这是否对该行业的一种误解，目前的状况表明该行业确实不存在着任何可以被误解的地方。由于程序员的工资以及相应的行业现状重新被提及，所以不少的人都想要了解熬夜上班的程序员更为秃头的原因，以下我们就进行简要叙述。

二、同样是熬夜上班，程序员头更秃的原因

其实很多人都在纳闷一个事情，那就是现在的打工人基本上都会熬夜上班，但是实际上会秃头或者容易秃头的行业来来回回就那么几个，其中程序员就是最容易秃头的一个职业。程序员的头更秃的原因是比较简单的，那就是由于需要写大量的代码是需要耗费相当充足的脑力的，这也就导致了秃头的概率会比正常的工作要高，而且许多程序员拿着这么高的工资肯定要付出更高的劳动成果，否则是不能够继续在行业待下去的。

三、但是目前程序员行业仍是年轻人弯道超车的赛道

目前很多人对于程序员这个行业确实有着不一样的误解，而且大家都认为程序员就是某种群体的代表，更为夸张的则是目前出现的这种秃头的现象，但实际上程序员行业依然是年轻人弯道超车最好的赛道，毕竟年轻的时候就能够把钱给挣了，这在许多人看来都是不可思议的事情。就这个角度出发来说，我们对于程序员行业必须有不一样的眼光，这也是我们需要看到的一个客观事实。

作为一名程序员的我觉得参与这类工作的人最大的烦恼就是掉头发，每天看着自己的发量越来越少却又没有什么办法真的是让人很焦急，可他们为什么会有这么严重的掉发现象呢，其主要原因还是在于他们的工作性质，熬夜过度用脑这些都是再正常不过的事情了。

当然，也并不是全部的程序员都会秃头，实际上，压力过大只是掉头发的次要原因，最主要的原因，还是和个人基因有关，在平时的生活中，我们不难发现一些秃顶的中老年人，这些人也并不是程序员，所以秃顶和是不是程序员并没有直接关系，而是和个人基因有关，通常来说，发际线高的人才会秃顶，而程序员人数总多，我们只看到了这些发际线高的人，所以才有一个，程序员容易秃顶的错觉。

《黄帝内经》中曾有介绍，肾是毛发的根本。所以肾虚的人，一般毛发长得很慢，或者根本不长。曾经听过一句话，秃顶的人大都是肾虚。

既然秃顶和肾虚有关，那为什么有些程序员会肾虚呢？除了和工作压力有关，和加班不无关系。我们都知道，人的五脏在夜晚熟睡时，会进行排毒和血液的新一轮分配，所以我们经常可以发现，如果偶尔晚上睡得太晚，哪怕你第二天很晚起来，一样感觉没状态，因为这个时候你是出于肾虚的。

个人觉得，加班多才是部分程序员秃顶的罪魁祸首，加班导致肾虚，肾虚使毛发不长！

程序员一定就是秃头吗？哈哈哈，感觉画面已经脑补出来了……

『为什么程序员一定就是秃头？』

这个梗并不是说程序员一定就是秃头，而是程序员们用来自嘲的，用来表达自己工作压力大的一种说法，程序员这种工作时间长且费脑子，不是在找Bug，就是在修Bug的路上。

生活中不少程序员的头发其实很浓密的，并不一定就是秃头。而秃头跟遗传也有一定的关系，并不具有代表性。而后天的生活习惯、生活环境也会有重要影响。

这个梗的来源：

现如今谈到程序员往往会让人联想到秃头，网上也充斥着程序员秃头的各种梗。

他们疲于应对高强度的工作，开始向世人抱怨他们因为劳累日益增高的发际线，表面上是自嘲头发日渐稀疏，实际上也是程序员抒发着对经常加班的不满,所以才能在那么多程序员之间形成共鸣。

由此网络采访，是采访一个互联网公司的程序员。虽然没有说到秃头，但是处处都表现出了做程序员会导致秃头的疯狂暗示，不信可以看，哈哈。

所以，程序员一定就是秃头这个梗，在各种社交媒体中反复向大众推送，才让程序员会秃头这件事那么的深入人心。

这个梗的使用场景：

01现实生活中，有一些程序员找对象或者其他行业的人说到自己工作的时候可能也会用到这个梗，哈哈。

比如说，张XX，年龄28岁，工作程序员一枚，不秃头头发茂盛，想想就很有趣~

比如说，除了程序员，还有其他一些工作压力大的工作也会自嘲，不是只有程序员会秃头，原来XX工作也是会秃头的……

02在网络中，这个梗我觉得应该是程序员用得最多了。

比如自己加班到半夜凌晨的时候，发个朋友圈，说终于知道自己为什么会秃头了，再配个程序员的照片，太形象了，哈哈……

相同年纪的人，程序员更容易秃头，是有几个原因造成的，首先，有一方面是因为程序员中男性居多，而男性中年脱发占比会更高。 其次，程序员更容易脱发也是有一定道理的，因为他们面临的是脑力工作，所以压力很大。 另外，程序员经常熬夜也容易脱发。 

很多人发现生活中程序员这个职业很多秃头，而且在相同年纪的人当中，程序员秃头的概率是会更高，这不是乱说的。其实他们脱发不仅仅是因为这个职业，还有其他几个方面的原因。

首先，有一方面是因为程序员中男性居多，而男性中年脱发占比会更高。之所以出现这种差异，因为男女身体内都有激素，这些激素会有数量和种类的差异，男性分泌这种雄激素比女性多，这种激素会刺激毛囊萎缩，所以男人更容易脱发。程序员这个职业大部分都是男性，所以大家就会觉得是完全因为这个职业导致的脱发。

其次，程序员更容易脱发也是有一定道理的，因为他们面临的是脑力工作，所以压力很大。程序员是脑力工作者，他们在敲代码的时候注意力是非常集中的，而且要非常谨慎。在这个过程当中，大脑对血氧的要求非常高，所以就很容易导致头皮血供不足，头皮吸收不到足够的养分，就容易脱发。再加上压力大，经常思考问题，所以头发就更严重了。

另外，程序员经常熬夜也容易脱发。程序员经常会加班，加班是他们的常态，因为经常加班，导致他们的睡眠不好。这样就会让大脑不堪重负，头皮血供不足，血液循环差，而且人体中的雄性激素分泌得就更快，脱发也就自然而然来了。

以上就是关于程序员脱发原因的一些分析。

在人们的印象中，程序员一直是一个非常特别的职业，因此人们对于程序员都非常好奇，程序员简单起来有这么几个特点：单身、熬夜和话少，不过也有人觉得，其实程序员这个职业是非常辛苦的，因为好多程序员都是秃头，原因是许多程序员的工作压力很大、程序员熬夜、饮食不规律、内分泌失调等原因。

 一熬夜：

程序员是一个纯粹的心理职业，很多程序员缺乏锻炼。事实上，很多老年人不能接受这种职业，认为这是一种不健康的工作，因为程序员不仅熬夜、工作努力，而且还发现程序员的身体普遍不好。不少程序员秃顶，引起网友热议。程序员秃顶吗？互联网上有很多黑人程序员的帖子或留言。有些人认为如果程序员工作很长时间，他们就会秃顶。事实上，这种说法是不正确的。虽然有些程序员秃顶或者不那么白头，但他们绝对不是所有人。然而，程序员的秃顶率较高，这会使网民产生误解和全民嘲笑的感觉。

二饮食不规律

事实上，程序员脱发有很多原因。例如，程序员熬夜、饮食不规律、内分泌失调。此外，许多程序员的工作压力很大。作为纯脑力劳动者，他们很少锻炼身体，身体也不好。会有那么多的程序员有健康问题，程序员也会有那么多秃顶，这让人感到遗憾。

三男性较多：

事实上，男性脱发主要是雄激素性脱发，是一种具有杀伤力的脱发类型。此外，90%以上的脱发类型是男性遗传性秃发，男性数量女性从20岁到30岁开始脱发。发病率随年龄增长而增加。据统计，男性患病率为213%，女性患病率为60%。这意味着你进入了程序猿的环境，那里雄性较多，雌性较少，看到雄性程序猿脱发的几率大大增加。

关于程序员的头发一直是网友们爱调侃的一个话题，说什么程序员容易秃顶，这样的话题被大家聊得很热。

先看一张真实的吧

这是网上最近流传的一张“程序员饭局图”，我想大家一定能看出来那一个程序员工龄最长。

在人们的印象中程序员往往伴随着“秃头”这种现象出现，原因基本上有以下几点

大量的脑力劳动

每一个程序员每天都要对着各种函数与语句不断调试，而这样的工作虽看似轻松，可实际上相当耗费脑力，而这样的脑力劳动却会使位于皮肤表面的毛囊供血供氧不足从而造成脱发，所以每有一个程序诞生就会有无数的头发因缺氧而脱落。

熬夜与生活作息不规律

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

但是程序员为了应对客户的需求不得不长时间的熬夜，并且生活作息极不规律，这就很可能导致内分泌紊乱，而头发的脱落与激素息息相关，所以熬夜一旦成为习惯，脱发也基本上注定的了。

精神压力大

程序员经常面临着项目验收、客户修改需求和反馈BUG等问题，可以说精神压力非常大，一个风光项目后，可能是很多程序员日以继夜的反复修改的结果。

当精神压力过大时，还有可能刺激头皮油脂分泌，油脂旺盛了，再加上本身头油重，如果在不及时清洁的话，就会导致油脂堵塞毛囊，从而阻碍了头皮的呼吸，就会影响头发的生长，如果头发的正常呼吸经常受到影响的话，会更加严重的影响到头发的生长，最后会导致脱发。

饮食不健康

程序员每天的饮食基本上以外卖，泡面为主。这样的食品会使体内长期缺少蛋白质和维生素，比如氧气的运输需要铁元素，人体代谢需要大量的维生素B，而这些东西也恰恰是头发生长所必须的物质。

在此，菌菌也忠心希望各位即将成为程序员们能更加注意自己的身体健康，头发可以带上假发，而自己的健康亮起红灯时却没用措施补救了。

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