跆拳道竞技比赛的规则

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的`胜利具有极其重要的意义。下面是关于跆拳道竞技的规则以及竞技比赛视频，望大家能够喜欢。

奥运项目

男子

跆拳道男子58公斤以下级

跆拳道男子68公斤级

跆拳道男子80公斤级

跆拳道男子80公斤以上级

女子

跆拳道女子49公斤以下级

跆拳道女子57公斤级

跆拳道女子67公斤级

跆拳道女子67公斤以上级

ITF比赛规则

比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力团体套路、团体对打、团体护身术。

比赛种类：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。

对打比赛方法：以自由对打为主。

对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。

对打比赛得分：五分制

1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体

2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)

3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢)，180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)

4分：腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等)，腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)

5分：腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢，360°跳反抡等)

对打比赛中允许使用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：中段和上段所有腿法，脚踝以下部位踢中有效。

套路比赛内容：从天地到统一，按不同级别段位

套路比赛评分标准：

个人比赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。

团体比赛：团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。

1、预约对打：即三步，二步，一步对打

2、半自由对打：即点到为止的对打训练

3、自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打(比赛方式)

4、示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。

5、预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6、脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳，背拳(利用拳背有效攻击对方)，跳拳

ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，抡踢，下压，侧踢，挂踢。180°转身腿法有：反抡踢，转身侧踢，转身下压，转身挂踢。360°腾空转身腿法有：360腾空抡踢，360跳反抡

腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。那么，跆拳道的竞技训练方法有哪些呢？下面我为大家收集整理了跆拳道的竞技训练方法，希望能为大家提供帮助！

1、空击练习

空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。

空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。

2、点击练习

点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。

点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。

给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。

3、攻防练习

攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。

开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻战术亦由单一的逐渐过度到组合。

攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。

4、喂招练习

喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法。

由于喂引有一定目的性，有很强的`针对性，因此这种练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用。

它不仅能提高学生对技术的运用能力，还可培养对战术意识，有效提高学生对技术动作的进攻和防守的动作质量，提高反应速度，建立稳定的条件反射，直至达到自动化，是教学训练中经常采用的一种练习形式。

在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，有一定的针对性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引练习者在保证动作质量的同时，要仔细体会，反复揣摩。

5、递靶练习

递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。

练习注意：示靶及时，有针对性反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。

6、隔空练习

练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。

这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。

7、假设练习

假设练习即假想敌练习，它要求在练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法。

"练时无敌似有敌"，无论在空击、打靶、打沙包时都要进行积极的思维，假想对手就在面前，积极进行联系并根据对手的反应作出相应的相应的反应。

假设练习可通过对完成动作的思维、想象和体验活动来作用于心理、生理，并使完成动作的过程和概念得到熟练和巩固。

进行假设练习可使神经系统的兴奋性提高，有助于集中记忆力，加深对动作的记忆，加快对动作的熟练程度，

改善对动作的协调性和准确性，提高 *** 作思维能力和完成动作的能力，进而有利于建立和巩固正确的动力定型。

另外，假设练习没有危险，从一定程度上减低学生学习的惧怕心理，并减少运动损伤的发生。

8、模拟练习

它模仿实战中的技术动作的运用、有针对性的进行的计划性战术的练习。模拟练习可提高战术意识，动作判断能力、反应能力。

注意针对学生的技术特点进行练习，培养对付不同选手的能力。

9、假实战

是二人一组在控制力度和速度的情况下，将力度和速度控制在一定限度内进行的近似实战的练习。

判断力反应力战术意识灵活运用技术的能力消除恐惧心理大胆运用所学技术动作。

注意力度和速度在一定的范围内过轻则起不到应有的效果，重则易发生损伤。

10、条件练习

是一定条件下有针对性的进行练习。

特定技术战术的运用能力培养时间差距离感攻防意识针对性强能有效训练和提高学生的某些能力和运用某方法的能力，是进行战术训练时常用的一种方法。

11、实战

是检验和提高技术、战术的重要方法，是总结、积累实战经验的有效措施。

尤其完全按照比赛的规定和方法，有裁判裁决的形式，竞争激烈，对抗性强。

跆拳道的竞技规则

竞赛

跆拳道比赛包括两方--“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”！宣布比赛开始。

得分

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。

犯规

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

击倒

选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

胜方

在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定在三回合各三分钟的比赛中哪一方占优。若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。重量级划分

在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：男子女子58公斤以下级49公斤以下级68公斤以下级57公斤以下级80公斤以下级67公斤以下级80公斤以上级67公斤以上级器材。

比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有d性的垫子，为安全起见，场地外两侧平台的侧面略微向地面倾斜。场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

防护服

跆拳道是一项身体全面接触的运动，要求参赛选手穿防护服，头部、身上、前臂、胫骨、腹股沟佩带护具。比赛前所有参赛选手将接受检查以确保其穿上所要求的护具。

其他规则

a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。相关比赛规则，一起来看看！

一、跆拳道比赛区的划分

（一）8米×8米的区域称为跆拳道比赛区；

（二）跆拳道比赛区的外缘线称为边界线；

（三）跆拳道比赛记录台和临场医务台面对比赛区的边缘线为第1边界线，顺时针旋转依次为第2、第3、第4边界线；

（四）边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际情况确定，宽度为1-2米。

二、跆拳道参赛人员位置

（一）主裁判员位置：距离跆拳道比赛区中心点向第三边界线方向1.5米处；

（二）边裁判员位置：第一边裁判员在第一、二边界线夹角，面向比赛区中心点向后0.5米处；第二边裁判员在第二、三边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；第三边裁判员在第三、四边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；第四边裁判员在第四、一边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；

（三）记录台位置：置于第一边界线向后至少2米处，面向跆拳道比赛场地，并距离第一、二边界线夹角2米；

（四）临场医务台位置：置于第一边界线右侧向外至少3米处；

（五）运动员位置：运动员的位置是相对的2点，距离比赛区域中心点各1米，距离第一边界线4米处（青方距离第二边界线3米，红方距离第四边界线3米）；

（六）教练员位置：位于本方运动员一侧的边界线中心点向后1米处；

（七）检查（检录）台位置：检查（检录）台位于比赛场地入口处附近。

三、跆拳道比赛场地环境

（一）为参赛运动员提供适当面积的热身区域和检录区域；

（二）比赛场地的高度、照度、温度和湿度适于运动员进行比赛；

（三）具备必要的医疗救护设施和措施；

（四）提供比赛所需的比赛景观和体育展示及其他环境和设施。

注释：

1、跆拳道比赛区应铺设有d性、平整的由中国跆协监制或指定的专用比赛垫。颜色搭配必须避免刺眼或引起运动员、观众视觉的疲劳，应与运动员的护具、服装、垫子表面颜色协调一致。

2、比赛区：应是8米×8米的正方形，环绕比赛区域应有至少2米宽的安全区域。因此，1片比赛场地的面积至少为12×12米。

3、比赛台应按照如下插图搭建。

跆拳道比赛规则——比赛区搭建要求

跆拳道比赛规则——比赛场地要求

B1-4：边线1-4

J1-4：边裁判员1-4

C-R：红方教练

C-B：青方教练

DOC：随队医生

4、检查台：在检查台，裁判员需检查运动员所穿戴的护具装备是否经中国跆协认可，尺寸大小、穿戴松紧程度等是否合适，如不合适，则要求运动员更换合适的护具。

5、执裁指导：裁判员必须充分理解“比赛区”的定义并在比赛中掌握好尺度，避免过多中断比赛。

运动员参赛条件介绍

跆拳道运动员参赛资格：

参赛运动员必须是中国跆拳道协会的个人会员，并只能代表在中国跆拳道协会注册的某一个团体会员单位参赛。依据是当年在中国跆拳道协会进行年度注册的注册文件和相应证明。

跆拳道运动员参赛年龄要求：

通常全国青年锦标赛的年龄限制为14—17周岁，以比赛当年的年份计，不按日期计算。例如，比赛日期为2004年9月9日，出生日期为1987年1月1日—1990年12月31日期间的运动员有资格参加比赛。

跆拳道运动员参赛条件介绍：

（一）必须是中国跆拳道协会的个人会员，其代表的参赛运动队属于在中国跆拳道协会注册的团体会员；

（二）当年度在中国跆拳道协会登记注册有效；

（三）持有中国跆拳道协会颁发、或经中国跆拳道协会推荐获得国技院/世跆联颁发的相应段位、级位证书；

（四）参加青少年比赛的运动员年龄符合中国跆拳道协会颁布的竞赛规程的规定；

（五）无违反《跆拳道竞赛纪律处罚条例》的行为；

（六）参加中国跆拳道协会各级团体会员和地方协会举办的比赛必须符合当地协会的各项规定和要求。

比赛种类和方式

跆拳道比赛种类

跆拳道个人赛：个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行；运动员在1次赛事中只允许参加1个级别的比赛；在锦标赛体系中，竞赛以个人为基础，团体名次根据个人成绩进行综合积分统计来决定。

跆拳道团体赛：

1、按体重级别进行5人制团体赛，级别如下：

男 子跆拳道比赛：54公斤以下、54公斤---63公斤、63公斤---72公斤、72公斤---82公斤、82公斤以上。

女 子跆拳道比赛：47公斤以下、47公斤---54公斤、54公斤---61公斤、61公斤---68公斤、68公斤以上。

2、按体重级别进行8人制团体赛；

3、按体重级别进行4人制团体赛（将8个体重级别中相邻2个级别合并成为4个级别）。

跆拳道比赛方式

跆拳道单败淘汰赛；跆拳道复活赛；跆拳道循环赛或其它赛制。

包括全运会在内的综合性运动会的跆拳道比赛一般采用个人赛制。

跆拳道比赛积分方法：

1.团体名次应根据如下条款由总分决定：

—— 称重合格后，每1名上场比赛的运动员获得基础分1分；

—— 每赢得1场比赛加1分（包括轮空场次）；

—— 每1枚金牌加7分；

—— 每1枚银牌加5分；

—— 每1枚铜牌加3分。

2.如2支参赛队积分相同，先后名次按以下办法排列：

（1）按各队获得的金、银、铜牌数顺序；

（2）参赛运动员人数顺序；

（3）大级别获得分数多者顺序。

3、在团体赛中，每场团体赛的结果由单一参赛队成绩决定；

4、8个体重级别模式：

在8个级别的团体赛中，获胜5场以上为胜方。如果因2队平分不能确定先后名次（4比4），则各队选派1名同级别的代表进行加赛，此时的上场运动员不能为替补；

5、在上述跆拳道积分模式中，如果某一队在全部比赛结束之前就已经因获胜场数多而获胜，原则上剩下的比赛仍须进行。如失败的一方希望放弃余下的比赛，比赛结果不按累计积分计算而视为“失去比赛资格败”（以下简称“失格败”）。

赛前称重与时长

跆拳道比赛规则本次介绍内容是跆拳道比赛时长、以及跆拳道参赛运动员赛前称重规则。

跆拳道比赛时长

跆拳道比赛时长是指每场跆拳道比赛为3局，每局跆拳道比赛为2分钟，局间休息1分钟；青少年跆拳道比赛时间可根据情况适当调整；跆拳道比赛可根据特殊需要对局数、跆拳道比赛时间及休息时间进行调整，但每局跆拳道比赛（包括加时赛）原则规定的时间为2分钟，是不能改动的； 跆拳道比赛前一天是表示称重时间由赛事组委会确定并在技术会议上通知参赛队，称重时间不超过2小时。

跆拳道参赛运动员赛前称重规则

跆拳道参赛运动员赛前称重方式有两种：一个是按级别于比赛日的前1天进行称重，另一个是所有级别于第一比赛日前1天进行称重； 跆拳道比赛当日的参赛选手是指的比赛当日的参赛选手是指按赛事组委会或中国跆协排定的比赛日程，在预定日期进行比赛的参赛选手；

跆拳道参赛运动员的称重时间和地点，由跆拳道比赛赛事组委会决定。称重必须在2小时内完成。如称重不合格，在1小时内有1次补称机会；正式称重不合格：如果运动员正式称重不合格，不能获得基础分；试称用的体重秤必须与正式的体重秤型号相同，并具有相同的精确度，在赛前由赛事组委会核对无误。

跆拳道参赛运动员称重时，男运动员着内裤，女运动员着内裤、胸罩；女子称重地点应与男子分开，并由女性技术官员负责进行；如运动员要求，允许裸体称重，跆拳道比赛赛事组委会应提供试称用的体重秤（误差不得超过0.01公斤），放置于运动员驻地或训练场馆。 跆拳道参赛运动员须持有效参赛证件参加称重，否则按称重不合格计。

跆拳道参赛运动员称重的各个环节须由裁判员和赛事组委会指定的工作人员共同执行。如有必要，可由参赛队代表进行监督； 跆拳道参赛运动员的称重结果须经技术代表或有关技术官员签字确认，确认后不得更改。

参赛选手体重级别

跆拳道比赛的参赛选手体重级别要求，跆拳道选手的体重级别按照性别男女进行划分；本次主要介绍的跆拳道比赛规则的选手体重级别有四种赛事标准，分别是世界青年锦标赛、全国青年锦标赛、青年奥运会、奥运会与全运会、以及成年组。

跆拳道比赛最基本的原则是男、女运动员分别在各自的性别和级别组进行比赛，跆拳道比赛规则根据实际参赛情况，必要时可取消或合并比赛级别。青少年跆拳道比赛规则中的体重级别设置，在保证安全的基础上，可根据实际情况进行调整，并由赛事组委会报请中国跆协认可。

跆拳道比赛是运动员通过直接身体接触、身体对抗决定胜负的项目。为了保护运动员的安全，同时使运动员在公平竞争的条件下使用技术，设置了体重分级体系。

得分技术

跆拳道比赛规则允许使用的得分技术有拳技和脚技；拳技是指的在跆拳道比赛中紧握拳头并使用正拳进行正面攻击的技术；而脚技是指的在跆拳道比赛中，使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术；但是，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的.任何攻击是被禁止使用的行为。

跆拳道比赛部位得分技术

跆拳道比赛部位得分技术，分别在身体的躯干部位和头部，跆拳道比赛躯干部位得分技术，是指的允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱；跆拳道比赛头部得分技术是指的用锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。

在跆拳道比赛时，参赛运动员须穿戴与其体重级别相对应的护胸，而被护胸包裹的部位是可攻击的得分技术，此项技术在拳道比赛规则中，被认定是合法的。允许攻击的头部位置是指的锁骨以上的所有部位；而允许攻击的躯干部位是指的髋关节以上、锁骨以下的部位。

“七腿一拳”得分标准

我们知道知道跆拳道是一项主要以腿部技术得分的搏击项目，但要真正懂跆拳道比赛规则，其实不是一件容易的事，其实跆拳道的所有得分技术组合都是由“七腿一拳”延伸出来的，下面就根据得分率的高低，来以此介绍跆拳道的“七腿一拳”。

跆拳道比赛规则：腿部动作得分标准

1. 横踢

比赛得分率：超过80%

技术形式：后横踢、前横踢、高位(前、后)横踢得分部位：中位(躯干被护具包裹的部分)

高位(除后脑以外，被头盔覆盖的部分)

后横踢是比赛中出现率、成功率最高的技术。在一场完整的比赛中，运动员的每一次交手回合几乎都能出现后横踢技术。

2.下劈

比赛得分：50%左右

技术形式：前腿下劈、前腿跳下劈、后腿下劈

得分部位：高位(面门)

下劈动作是动作幅度最小的高位技术，易于 *** 作，所以，无论男子或女子比赛，下劈的出镜率都相当高。

3.后踢

比赛得分率：40%左右

技术形式：中、高位后踢

得分部位：中位(躯干正面被护具包裹的部分)

高位(面门及下巴)

转身技术的共同特点是动作幅度大，所以一般运用于迎击、反击战术。一场比赛中可能会出现一至两次的后踢技术。

4.双飞

比赛得分率：30%左右

技术形式：中、高位双飞

得分部位：中位(躯干两侧被护具包裹的部分)

高位(头部两侧被头盔覆盖的部分)

双飞动作的距离范围属于中远距离，一般用于远距离追击对手。双飞需要运动员出色的控制重心和髋关节力量做保证，所以，双飞在男子比赛中出现的频率远远高于女子比赛，几乎每场男子比赛中都可以看到双飞动作。

5.旋风踢

比赛得分率：15%左右

技术形式：主要以中位为最常见

得分部位：中位(躯干正面被护具包裹的部分)

既然是属于远距离得分技术，也就注定了旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中。旋风踢又称360，就是因为整个技术完成时，运动员身体已经旋转了360度。

6.后旋

比赛得分率：不超过10%

技术形式：高位技术

得分部位：头部两侧被头盔覆盖的部分

后旋又称后摆，后旋的成功率之所以比其他腿法低，是因为不仅要找到合适的击打机会、距离，还要将自己转身击打的时间差全部计算精准。一旦成功击中对手头部，轻则对对手造成强大的心理打击，重则直接KO对手！

7.侧踢

比赛得分率：不超过5%

技术形式：中、高位侧踢

得分部位：中位无法明显得分

高位(面门)

由于侧踢技术必须将胯完全展开，不利于回收和连接下个技术动作，所以，极少出现于比赛中。

跆拳道比赛规则：拳的动作得分标准

比赛得分率：几乎为0

技术形式：中位(躯干正面被护具包裹的部分)

技术动作特点：拳的动作，必须保持手臂低于肩部的水平高度。出拳的路线是直线，也就是大家常说的直拳。

拳主要的作用是通过与身体的移动相结合，达到破坏对手进攻距离，或在双方贴靠在一起时辅助自身移动的作用。

警告和扣分

本文跆拳道比赛规则为大家介绍在跆拳道比赛中的警告和扣分规则，还有就是加时赛上的规则。首先我们来看看跆拳道运动员倒地的警告及扣分规则。

跆拳道比赛警告和扣分规则

跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地(即在使用动作时无法控制身体平衡而倒地)则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒(一般是被击中头部)，裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员站起来表示能继续比赛，则比赛继续进行；如果运动员没站起来，则另一方赢得比赛。

在跆拳道比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告(一个警告扣0.5分)或扣分(一个扣分扣1分)。

场上的教练员打断比赛进程或使用过激语言、行为，严重违反体育道德也会被主裁判警告或扣分。

如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。

跆拳道比赛加时赛规则

在一场比赛中，如果双方打满了3局而出现平分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后相互行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧手臂，就说明哪一侧运动员获胜。

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