什么年龄学拳击最适合？

    学拳击的最佳年龄：15到25岁拳击和散打一般是攻击性强,适合体制较强,年龄哨大的青年练最佳。

    年龄较小的青少年和少年练套路和跆拳道最佳,因为套路和跆拳道是柔软性较大的运动,年龄大的骨骼坚硬不合适。因此,如果要学习拳击,最好等到十二岁,因为太小了容易受伤,也不能领悟拳击要领,而太大了动作又不灵活,影响训练效果。不过,拳击一旦练成了,运动员即使到了40岁,依然可以参加比赛。

   给你一个不专业的建议，希望能有助于你！

一个专业的拳击选手20多岁要出成绩，你的年龄不是问题的关键，关键是你的体质是否合适，这个要请专业的教练对你进行测试，这样的答案才够专业，还有拳击是容易造成对身体的伤害，我们的老师鼻子就是歪的，据说是受伤。运动员都容易受伤，这是常情，结合国情，家长都希望自己的孩子得到良好的教育，找到好的工作，而拳击在中国，不太容易出成绩，国际级别的拳击手，黑人比较多，运动员很多要看天分，中国的拳击手不是很多，如果要做的话，也是要去体校培训选拔，直至国家队，对咱们而言不太容易出成绩。

    建议有机会玩玩，练习一下，打打沙袋，作为专业去发展不容易；如果一定想去的话，要找个专业的教练去交流一下，可以得出更准确的答案。

训练方法：

1、步伐

拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主：前、后滑步，左、右滑步为基础，每种步伐都对应不同的拳法，例如前、后滑步对应的前、后直拳，左、右滑步对应的左、右摆拳。

这只是非常基础的训练，当步伐足够娴熟的时候任何步伐所发动的力量都可以上升到腰部，然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法，所以想学习拳击必须先练步伐。

要领：例如前滑步要先提起重心同时抬起要左脚，然后把重心平行向前移动，然后左脚落，右脚跟随前拖，记住左脚不要抬得太高，左脚脚尖不能上翘，右脚前拖不能太重，轻柔的往前一带就可以了。

2、刺拳

刺拳属手直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用，并配合其它拳法以连续进攻。

要领：出拳比直拳快而突然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。

3、右直拳

右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。

要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。

进攻技巧：

1、将全身的力都投入到击打中。如果步伐比较慢，会发现出拳也慢一点反而力量更大。所以从另一方面来说出拳要和身体移动的节奏一致才不会损失能量。再次说明，运用全身的力量去击打而不是仅仅用胳膊。

2、对于勾拳，摆拳，右手拳的打击距离要控制的短一些，但刺拳要打击的尽量远。

3、不要总是一味地打重拳，在组合拳里把轻重拳很好的结合使用并且用头部移动来迷惑对手。记住，越重的拳你的对手反击也会越重。保持冷静，只在有把握的时候出重拳。

以上内容参考：百度百科-拳击

---