模拟出舱综合训练是如何开展的？

航天员系统副总指挥杨利伟说，针对“神舟7号”太空行走的任务，航天员经历了3个训练阶段：基础理论训练、专业技术训练和出舱程序训练。基础理论学习中，潜水理论和基本技能等很多课程都是新开设的。专业技术训练，则主要是针对舱外航天服和气闸舱的理论与 *** 作技能，其中难度最大的是舱外服 *** 作训练。第三阶段是出舱程序训练，也就是在失重水槽、低压舱以及出舱活动程序训练器这三大关键设备中，模拟出舱全过程的训练。

由于“神舟7号”出舱活动是由两名航天天员共同，完成，因此在训练中一般安排两人一同训练。其中，航天员翟志刚模拟出舱，航天员刘伯明在轨道舱协助。有时也有3人训练模式，即翟志刚和刘伯明在模拟气闸舱环境下， *** 作舱外服和一些舱载设备，航天员景海鹏则在返回舱里发布口令对话，互相配合。这样，一套完整的出舱活动训练程序常常需要20多个小时。而且，一次训练不可能把完整的程序完全走一遍，所以，教员们把整个出舱活动程序模拟器训练分成了四个阶段，进行分段训练。

航天员在阶段训练考核通过后，才能再进人下一阶段的训练。每次训，航天员虽然穿有液冷服，但内衣总是被汗湿，可见训练强度之大。模拟器训练中有一个“高难动作”，即组装气液组合连接器，通风、液路冷却液要通过这个装置，连接到航天服上。

在平常的训练中，教员一般用1分钟都很难装上，但翟志刚熟能生巧，他只需要5秒！有时候，航天员训练得很正常，但教员会突然叫停，随机地设置一些飞行中可能出现的故障，以培养航天员处理故障的能力和处变不惊的心理素质。比如，当仪表板和服装压力表上出现“舱外服泄露”报警时，航天员必须及时反应，快速有效地按照预先设定的 *** 作步骤进行排故 *** 作，直到故障现象消除。

又叫多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块 (包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据人体结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。

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