程序员饥一顿饱一顿的发胖

题主是否想询问“程序员饥一顿饱一顿的为什么会发胖”？“过劳肥”。程序员是指从事程序开发和维护的专业人员，程序员通常工作忙，工作压力大、饮食不规律，饥一顿饱一顿的，这俗称“过劳肥”，容易引起发胖。发胖是指人体重上升的一种身体变化，可以引起发胖的原因包括遗传因素、饮食因素、心理因素、运动因素等。

程序员这种职业，就是坐在电脑前敲代码，问题的关键是长时间的坐着敲代码，以至于没有其他的时间去运动健身。这种情况在很多资深的开发者中比较常见。在者，程序员是一种高压职业，老是加班熬夜赶进度解决疑难杂症会导致很多负面影响，这些综合起来就导致了体重往上飞涨。

刚入门的程序员或许体会没那么深刻，但也是一个不得不面对的事实，整天敲代码类似于一种“静态”，长期的发展下去对健康是非常不利的，很多人可能会说经常运动不就行了，干过程序员的都懂，入了这一行，很多事情就没有你想的那么简单了，一切为了生活！         

我项目经理经常让我们吃完饭别立马坐下，可以适当的出去走走，他有这个习惯，所以每次走的时候他都有一个路线，走完后再回去午睡，一直这么坚持着，所以现在他的工作经验十几年了，以前还是在华为工作的，现在一点不胖，所以一个好的习惯往往能带给人意想不到的收获。他当时并没有考虑肥胖的问题，可是这个习惯也让他不用考虑了！                 

上班的时候也不要老是坐着，适当走走，想想工作上的问题，一般公司不都有自己的休闲区吗，没有条件的话就要给自己创造条件，一次虽然没什么作用，可是养成这个习惯过后，好处就多了，直接的受益方面就是不用担心肥胖！一来适当的放松给自己减压，二来增加自己的运动量，更重要的是这样的方式简单便捷成本低，没有任何限制。                         

---