如何缓解新入园学前儿童分离焦虑情绪_幼儿新生入园分离焦虑症的育儿知识

宝宝入园分离焦虑指导手册，新生家长必备！

　　本文看点：孩子有分离焦虑，是一件正常的事。可是如何帮助这只粘人爱哭的“牛皮糖”缓解这种分离的痛苦？本文提供了搞定入园焦虑的秘密法宝，愿帮助孩子顺利度过分离焦虑，开启美好的幼儿园生活。

　　开学第二天，亲爱的家长们，你们还好吗？

　　每到开学季，幼儿园门口几乎成了眼泪的海洋，“分离死别、望眼欲穿”的戏码轮番上演，“家长信箱”后台也会收到很多被不安、纠结困扰的家长留言：

　　孩子第一天入园，听到他嚎啕大哭的哭声，忍不住泪目；

　　孩子一去幼儿园就哭，眼睛都哭肿了，晚上睡觉也不安稳；

　　开学第一天，孩子还没出门就开始哭，去幼儿园的路上也是哭个不停，好不容易到了幼儿园，分别时拽着衣服，死活不撒手……

　　对于孩子和父母来说，这场成长必经的分离，分外艰难。

　　其实，从孩子的角度想想，焦虑不可避免。对于孩子而言，幼儿园是个完全陌生的环境，生活环境、活动方式、行为规则都发生了巨大的变化。

　　这些突如其来的变化必然会让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，于是容易出现情绪波动、焦虑、不安、哭闹、生病等现象，这也就是大家所说的分离焦虑。

　　分离焦虑常发生在孩子和某个人产生亲密的情感后，又要分开时，因伤心、痛苦，而用哭闹的方式拒绝分离，多见于学龄前期。

　　约翰·鲍尔比(John Bowlby)通过观察把婴幼儿的分离焦虑分为三个阶段：

　　反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；

　　失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；

　　超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见亲近的人如母亲时又会出现悲伤的表情。

　　不同性格和成长环境的孩子在这三个阶段的表现也不尽相同。所以，在幼儿园，你可以见到适应很快的孩子，也能见到适应困难的孩子，有的孩子甚至需要经历很长的一段时间才能完全适应幼儿园生活。

　　帮助孩子度过分离焦虑，这几件事家长一定要做

　　1）分离要“预热”，积极铺垫很重要

　　入园做好心理铺垫，告诉孩子，我们只是短暂的分离，并不是爸爸妈妈不要他了，消除孩子被抛弃的担忧；同时让孩子知道你什么时候会离开，离开时郑重地与孩子拥抱、道别，然后用详细的时间描述，让孩子知道，当他做完什么事情后，爸爸妈妈会来接他回家，记得不要爽约哟。这些心理铺垫可以让孩子感受到安全感以及将要发生的事，进而减少他的焦虑感。

　　2）温柔且坚定和孩子说再见

　　和孩子道别，将孩子交给老师后，父母应坚定的离开，千万不要听到孩子委屈的哭声，一步三回头，甚至将孩子带回家。否则，当孩子发现这一招奏效的时候，哭闹可能会频频上演。

　　3）接纳并允许孩子释放焦虑情绪

　　面对孩子入园哭闹，很多爸爸妈妈一则安慰，二则物质诱惑，三则大声呵斥。这些方法都无效时，孩子哭泣不止，家长焦虑不已。

　　入园焦虑，每个孩子表现都不同，但孩子的情绪表达，都应被接纳并允许释放焦虑情绪。《情绪心理学》提到，“适当的教育有助于培养儿童的抑制力，不适当的限制和说教则会引起过多的抑制，压抑儿童情绪的健康发展”，“不适当的教育使儿童不能在感情上与教育者想通，从而使儿童在感情上受挫，进而有可能导致感情冷漠、性格孤僻”。

　　4）按时接孩子，但不要去争做第一个接的

　　每当幼儿园放学时，有的孩子被按时接走，感受到被重视，一脸高兴；而有的孩子则苦苦等待，闷闷不乐，尤其是班里只剩下他时，孩子内心的焦虑会被放大，产生被抛弃的感觉。

　　万事总有特殊情况，如果提前知道要晚接孩子，记得和孩子说明原因，并和老师打好招呼，让老师、孩子放心。如果是临时有事，接到孩子后，用孩子所能理解的语言耐心地解释原因。

　　虽要早接孩子，但建议家长别争做第一个来接的，如果孩子每天都是第一个被接走的，可能会养成骄傲、虚荣的性格，况且要是哪天没有第一个被接走，心里的落差会更大。

　　5）巧妙沟通，释放孩子的焦虑

　　接到孩子后，主动和孩子沟通，帮助他回忆一天中发生的美好的事情。比如：你最喜欢玩的游戏是什么？交到了哪些新朋友？中午吃饭你吃了什么？哪个小朋友吃得最快？某某老师给你梳的小辫子真好看……

　　积极的提问，能帮助孩子爱上幼儿园。

　　6）坚持不间断送孩子入园

　　送孩子入园时，爸爸妈妈的态度一定要坚定，千万不要因为孩子情绪激烈心软，断断续续送娃上幼儿园。

　　一方面，因心疼孩子没有坚持送孩子入园，只会加剧、延长孩子的分离焦虑期；

　　另一方面，3-6岁的孩子，无论从生理还是心理，都需要集体环境才能够健康发展。幼儿园对于孩子认知发展、潜能开发、社交技能、情商发展、独立自主、抗挫折能力培养、良好行为习惯建立等核心能力的培养、发展具有至关重要的作用。

　　7）做好自我的心理建设

　　事实上，焦虑的不仅仅是孩子，还有家长。家长常见分离焦虑行为表现：

　　犹豫——对是否送幼儿园犹豫不决，态度不坚定。

　　担心——担心幼儿不熟悉幼儿园环境，不敢表达自己的需求。

　　害怕——害怕幼儿在幼儿园被欺负，发生同伴矛盾，会生病。