儿童柔韧性训练有哪些_培养孩子的韧性

心理韧性培养，应从幼儿开始

　　在社会发展中，我们不难发展，在遇到处境不利的情况下，人与人之间的表现大相径庭。有的人选择勇于面对挫折，但有的人却因此一蹶不振。面对这一差异的内在机制，得到了研究者的广泛关注，心理韧性的提出解释了这一机制的产生。几十年中，不同年龄不同背景的被试的心理韧性发展不断被研究者所研究。

　　在不同研究对象中，幼儿心理韧性的发展研究仍处于萌芽阶段。情绪作为心理韧性的内在保护性因素之一，与心理韧性具有密切关系。积极的情绪调节可以让个体在遇到处境不利时，勇敢面对和良好适应，而不是一蹶不振。

　　学前阶段是幼儿身心发展的关键时期，探究学前阶段情绪能力与心理韧性的发展，对幼儿情绪能力的培养和幼儿心理韧性的提高都具有重要意义。并且，研究幼儿情绪能力对幼儿心理韧性的影响，可以为提高幼儿心理韧性发展水平提供新的路径。

　    第一、对父母的教育建议

　　1.增强自身育儿能力，正确引导情绪发展

　　父母是幼儿的第一任老师，也是幼儿最早接触的社会人群，父母的教育影响幼儿的早期发展。不同学历水平的父母对幼儿的情绪能力与幼儿心理韧性的影响不同，普遍情况下，父母学历水平越高，幼儿的情绪能力与心理韧性发展水平越好，这说明了高学历父母能够较理性的对待幼儿并具有较高的育儿能力。

　　面对不同学历的父母，首先，父母应重视自身差距，通过媒体、书籍、教育平台等媒介提升自身知识水平，提高自身育儿意识、树立正确育儿观念、增强自身育儿能力。

　　其次，父母要关注幼儿的性格特点与心理发展水平，采用合适的教育手段与方法进行教育。例如，如果幼儿的性格比较内向，父母要鼓励其大胆地表达自己的情绪与想法。同时，在情绪调节策略的选择上，也要多鼓励其选择寻求支持等策略，减少被动应付策略的使用。

　　相反，如果幼儿的性格比较外向并喜欢使用攻击行为，父母就需要帮助幼儿减少攻击行为。同时，在情绪调节策略的选择上，引导幼儿更多的选择积极情绪调节策略，减少消极情绪调节策略。

　　2.规范自身行为举止，提供优良情绪方式

　　在幼儿情绪调节策略的发展上，幼儿对积极情绪调节策略和消极情绪调节策略的选择受到生理发展、认知发展以及社会经验发展的影响。年龄较小的幼儿除了选择用情绪发泄来满足自身情绪调节以外，更多的是根据对父母行为的效仿来进行情绪调节。

　　作为父母，首先应注意自身的行为举止，为幼儿提供正向行为示范。如果父母在面对困难时，表现出焦虑、坐立难安，幼儿也会在面对类似情境时，表现出消极的行为反应。因此，父母在解决自身情绪问题时，应克制自身消极情绪调节策略的输出，多运用积极情绪调节策略，为幼儿做正确的榜样示范。

　　其次应注意自身的语言表达，为幼儿提供良好语言示范和家庭环境。父母自身的过激言语一般伴随着消极情绪共同产生，幼儿通过效仿也会在出现消极情绪时使用过激言语，这会影响幼儿自身的发展。同时，夫妻间的争吵也是过激言语的一种表现，争吵不但会对幼儿的情绪产生影响，也会激发幼儿消极情绪调节策略的使用。

　　3.增加亲子互动频率，营造温馨亲子氛围

　　在家庭教育中，增加亲子互动，可以更好的发展幼儿的情绪能力及行为能力。首先，处于高中或中专及以下的母亲对幼儿的情绪发展较为重视，但处于高中或中专以下的父亲对幼儿的情绪发展处于较低状态。

　　结果说明在亲子互动上，母亲会关注幼儿的生活细节，但父亲更多的关注幼儿是否吃饱穿暖、有没有与人冲突。也存在个别父亲，对自己的孩子非常不了解的情况。

　　通过以往研究能够发现父亲参与教养对幼儿的发展具有很高的影响，因此，即使父亲为了家庭忙于生计，也应该抽出时间陪伴孩子，父亲的示范性教育及父子间的亲密互动会对幼儿产生不一样的影响。

　　其次，在心理韧性的发展上，父母学历水平越高，幼儿的依恋关系发展越好，父母学历水平越低，幼儿的依恋关系发展水平越低。这也从侧面说明低学历父母由于知识储备等自身原因和生活生计等社会原因忽略了对幼儿的亲子陪伴与互动。因此，父母要注重与幼儿的亲子互动，通过互动，帮助幼儿提高解决问题的能力。

　　二、对幼儿园的教育建议

　　1.施加多种教育影响，丰富幼儿情绪体验

　　幼儿园教师应对不同年龄班的幼儿进行不同的情绪能力教育与心理韧性的发展培养。在小班刚入学时，幼儿会出现分离焦虑等不良情绪反应，这时，幼儿教师应更多的培养幼儿的积极情绪。随后，幼儿在新环境中，需要进行同伴交往等社会行为的发展。

　　在与他人交往中，理解他人情绪的产生以及在冲突中如何调节情绪成为了幼儿情绪发展的重点以及幼儿教师把握的重点，而这一过程是漫长的。

　　幼儿教师可以通过多种教育体验的创设推进幼儿的发展施加多种教育影响，丰富幼儿教育体验。例如，在角色游戏区，幼儿教师可以通过照相的方式让幼儿摆出开心、伤心、生气、害怕四种基本表情，使幼儿间理解他人的面部表情。幼儿教师还可以通过音乐游戏、绘本等载体提高幼儿的情绪能力与心理韧性水平。

　　教师在大班幼儿的教育上应做到：首先，在学业能力上，幼儿教师应培养幼儿对学习的兴趣，以积极的心态面对学习。在因为学业困难导致幼儿产生消极情绪时，要鼓励幼儿采取寻求支持、认知重建等积极的情绪调节策略，而不是运用发泄等消极的情绪调节策略。

　　其次，在环境适应上，在对陌生环境产生恐惧时，幼儿教师可以通过角色扮演的方式，让幼儿体验未来式的小学生活，消除幼儿的恐惧心理，帮助幼儿减少焦虑情绪，提高幼儿心理韧性水平。

　　2.尊重幼儿个性特点，提升幼儿多种能力