儿童专注力不好与感觉统合的关联

儿童专注力不好与感觉统合的关联

孩子上课总是发呆或者走神。老师只是督促他集中注意力，不到三分钟他就走神了，看到孩子们从窗前走过。如果一个孩子上课经常走神，写一篇作业很慢，坐一会儿就忍不住趴在桌子上，看起来专注力很差。可能是孩子的某一部分感觉统合失调。

感觉统合失调的孩子的大脑，就是不能全心全意地关注“老师在上课”或者“我要做作业”这样的事情，反而会对什么事情都三心二意地关注。如果确定注意力不集中是感觉统合失调引起的，那么首先要改善感觉统合失调的问题。感觉统合和专注力有什么关系？

“感觉统合”是指人从外界环境中获得的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、前庭感觉和本体感觉。

当我们接收到这些感受或信息时，大脑会开始整理分析，把需要的信息留在后面，把不想要的信息排除，然后做出反应或做一些动作。

例如:

当我们拿到一个苹果时，我们的眼睛会看到这是一个苹果(视觉)，然后我们的鼻子会闻到苹果的香味(嗅觉)。我们手的触觉可以感知苹果的重量和外观(触觉、本体感受)。所以，如果感觉统合正常，我们就会知道它是一个可以食用的苹果，而不是认为它是一个小红球。但如果感觉统合出了问题，比如你闻不到苹果的香味，感受不到苹果的味道，你的大脑可能会得出“这是你不能吃的东西”的结论。

所以，孩子必须有良好的感觉统合能力，才能顺利接收外界环境的信息。感觉统合失调的孩子在写作业的时候，大脑就是收集不到关于作业的信息。人们也会在意外面电视的声音，然后会注意到桌子上的钟的秒针在跳动。当他们用橡皮擦犯错时，他们认为橡皮擦很可爱。因为身边的很多信息同时被放大，孩子会情不自禁地关注身边的事情，所以作业写了一两个小时也写不完，让妈妈觉得孩子真的注意力不集中。

儿童的7个感觉系统

愿景:

观察外界，识别空，辨别颜色，追逐物体。

听证会:

学习语言，认识音乐，引导人走向声源，关注周围的各种声音。

嗅觉:

区分不同的气味和气味的来源。

品味:

用嘴去感受不同食物的味道、温度、质感。

触摸:

皮肤是用来接收外界信息的，比如温度，材质。

前庭平衡感:

它主要负责人体的平衡，负责处理身体的运动感觉、平衡感和速度感。

本体感受:

又称肌肉关节感觉，主要与运动控制有关，比如测量手上物体的重量，脚要抬多高才能跨楼梯等。

感觉统合容易紊乱的三个系统

除非孩子有特殊的生理异常，一般来说，视觉、听觉、嗅觉、味觉通常会随着年龄的增长顺利发展自身的功能，帮助孩子接收外界信息。所以孩子每天醒来，自然会看到，听到，闻到，吃到。感觉统合中的触觉、前庭和本体感受是三个容易出现紊乱的系统。

不要碰任何东西，你的触觉有问题

在孩子很小的时候，有些父母或者看护人会给孩子穿很多衣服。因此，儿童从小就受到触觉刺激的限制；等孩子大一点，每次想抢东西或者爬台阶，马上就被禁止:不要冒危险，脏了不要碰，注意不要爬。结果，孩子只能待在父母设计的“安全”角落里。这样一来，接触和感受环境的机会就少了。

当触觉出现障碍时，可能会对他以后的学习造成问题。比如一个孩子穿校服会觉得有点痒，于是在课堂上动来动去，总觉得衣服不对劲；触觉防御过高的孩子害怕被别人触碰，在人多的地方会感到紧张。如果被其他孩子碰了，可能会反应过度，打别人。因此，一些多动的孩子被认为具有攻击性。

不能跑或跳，前庭有问题

有些家长总是担心孩子受伤，不肯让孩子跑跳。他们只想让孩子整天坐着或慢慢走，或者只安排长时间看电视、看书、画画等静态活动。这样一来，孩子就需要用更激烈、更刺激的方式来满足自己的前庭系统，比如不停地旋转、走动。长大后，他们甚至可能会用飙车来满足速度的刺激。

有些前庭感觉反应较慢，像攀爬和旋转，有些则相反。他们很敏感，头部的任何姿势变化都会让他们感到不安。很容易用小动作或自言自语来缓解内心的焦虑或避免活动引起的姿势改变，比如长时间趴在桌子上。此外，由于空之间的位置关系不明确，他们往往对环境缺乏安全感，不得不不断地在周围探索，以消除焦虑。一旦前庭觉出了问题，孩子可能会在课堂上摇头晃脑，动来动去，不断打扰老师或同学，上课也无法集中注意力。

我妈什么都替我做，我也有毛病

很多父母帮助孩子做好每一件事。从小就喂他吃饭，给他穿衣，给他拿东西，让孩子很少依靠自己的身体做事，感受自己的力量。

导致孩子无法进行良好的感觉统合，对身体各部位的控制能力差，以致动作的协调性差，站、坐、站的姿势东倒西歪，显得懒散、无精打采。因为身体无意识的动作几乎无法自律，所以会有一些小动作不断。即使因为害怕父母的批评而刻意控制，也会伴随着很多焦虑和紧张，难以坚持。

儿童专注力家庭训练指导

提示1:增加孩子的活动量

建议孩子6岁前每天运动时间30分钟，6岁后每天运动时间60分钟以上。

招数二:可以上入门课，但是不要拿枪打鸟

如果儿童的触觉有问题，他们必须接受触觉障碍治疗。要对症下药，而不是乱枪打鸟。否则不仅浪费时间和金钱，还会耽误宝贵的治疗时机。

招数三:注射力不好，不能只解决感官知觉问题

当孩子的情绪和注意力受到影响时，如果给予适当的感官刺激或减少不必要的刺激，确实可以起到稳定作用；但绝不能止步于感觉统合治疗。职业治疗师还会使用行为改变技术来提高儿童的冲动控制能力，改善多动儿童的动作协调性和视知觉。

提示4:生活中充满了训练感觉统合的机会

摇摆和滑动可以增强前庭刺激，攀爬可以促进本体感觉整合，百宝箱游戏和用不同材质的刷子刷皮肤可以帮助稳定触觉系统，听音乐可以刺激听觉系统，等等。

招数五:当快乐的学习方式来临时，大脑打开了大门

除了培养和刺激，家长还要关注是否有一个愉快的环境，孩子能否快乐。

秘诀6:感官刺激让学习更有效率

提示7:做作业前玩一个感官游戏

除了刺激感觉统合之外，拍、在床上跳等游戏也会消耗孩子多余的体力。活动结束后，可以让孩子擦擦汗，洗个澡，喝点温牛奶，缓解一下情绪，然后就可以静下心来做作业了。

专心玩三个主题游戏

▓科目一:宝箱

需要准备什么道具？

准备一个空的盒子(盒子的高度约为孩子前臂长度的2/3)，放入适量的绿豆、黄豆、红豆等豆类，再放入汽车、硬币、积木等小物件。

怎么和孩子玩？

妈妈让孩子先闭上眼睛，然后让孩子先从盒子里找出不同的东西，比如汽车，然后

把小积木摸出来。

你能发挥什么能力？

触摸不同大小的豆子，刺激手部的触觉，同时利用寻宝动作，让最敏感的指尖获得良好的触觉刺激。如果触觉系统完善，孩子上课可以更专心，避免因过于敏感的触摸而分心。

游戏提示

闭上眼睛的目的是为了让孩子完全靠触觉去发现事物，而不是让视觉分散触觉的训练效果。

▓主题2:扶轮椅子

需要准备什么道具？

有把手可以旋转的办公椅(电脑椅)。

怎么和孩子玩？

孩子可以踩着地板转动椅子，也可以家长帮忙转动或移动椅子。此外，还可以加入游戏的元素，比如边转边唱，把椅子当汽车用，让孩子玩得更开心。

你能发挥什么能力？

利用家家户户的办公椅，刺激孩子的前庭感觉。可以旋转，前后左右移动，让孩子享受快速移动的乐趣。如果前庭发育良好，孩子可以减少上课动来动去的现象，下课后也不会老是横冲直撞，做出危险的动作。

游戏提示

不要旋转太快或太久。如果转到头晕想吐，说明过度；通常有三条规则，告诉孩子只有在大人在的时候才能转弯，以免发生危险。

▓主题3:小牛推车

需要准备什么道具？

妈妈的手或者家里的沙发或者滑板。

怎么和孩子玩？

这个游戏根本不需要道具。孩子先躺在地板上，母亲站在后面，抬起孩子的脚，让孩子用手开始爬行；如果妈妈太累，让孩子把脚放在矮沙发上代替，练习做俯卧撑；或者改为把脚放在滑板上，然后用手移动身体。

你能发挥什么能力？

利用双手的支撑力和身体的平衡来刺激本体感受，可以让孩子的手更有力，控制身体。对培养握笔写字的能力和上课保持正确的坐姿也很有帮助。

游戏提示

妈妈在后面推的时候，不要推的太用力，免得孩子自己往前扑倒。不要玩太久，以免第二天手酸。

▓主题4:拼图和七巧板练习

这是二次元空房间里最有效的专注力练习。它需要孩子长时间保持持续的判断、想象和分析能力。而这种游戏的挑战会给孩子带来成就感。事实上，成就感是这个年龄段的孩子将注意力集中到终点的巨大动力。

游戏性:这是一个古老的小游戏，勾起了许多童年的回忆...

1。用“石头、剪刀、布”的方法来决定依次玩的顺序。

2。第一个人开始玩:用手将游戏棒直立在桌上，然后突然放开。游戏棒传得越多，对自己越有利。最棒的是盛开的向日葵，是单游戏棒。只要用手指慢慢来回移动，只要不碰到其他游戏棒或者眼睛看不到其他游戏棒在动，就可以继续；你也可以用获得的游戏棒去挑那些零散的棒，但那就难了:首先要确定你要跳的棒虽然和其他棒重叠，但不是凌空；第二，即使如上一步所说，选择时也要有一定的技巧，目光要快；第三，也可以用指尖轻轻按压棒尖。当棍子的另一端稍微倾斜时，你可以小心地用另一只手去拿。

3。那些玩的时候拿的没动过的游戏棒都是他的。当一个人发挥出色时，其他人会依次上场。如此重复，直到游戏杆消失。

4。按第四步玩，直到别人已经破产，棒子一手。那个人就是赢家！

▓主题5:玩扑克游戏

可以锻炼注意力高度集中、反应迅速的能力。

拿三张不同的牌(去掉花牌)在桌上随机排列，比如从左到右2张梅花，3张黑桃，5张方块。选一张要记的牌，比如黑桃ace，让她盯着这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，家长可以随意变换三张牌的位置。然后，请她告诉我们黑桃a在哪里。如果她猜对了，她就赢了，两人轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。

这种方法可以高度培养注意力的集中。因为是游戏，所以符合孩子的心理特点，很受孩子的欢迎。孩子们玩耍的积极性很高。每天坚持玩一会儿，注意力就会有所提高。

本来，一个人要保持高度的专注是不容易的。如果别人干扰你，你会发现更难集中注意力。比如你正在做作业，旁边有一个很吸引人的电视节目，你就会分心。但是，也正是因为干扰和难度，你才能在人为设置的更加困难和复杂的情境中训练你的高度专注力。一次，一个五岁的孩子在打乒乓球。我让他把球放在球拍上绕着桌子走，要求乒乓球不要掉下来。我乱搞，但是我不能碰他的身体。一会拍手跺脚，一会大喊大叫，说:“没了！放下！”他忍不住笑了，但为了不输给我，他不得不保持冷静和集中精神，继续完成比赛。走了一圈后，我们都笑得前仰后合，哭了起来。除此之外，还有类似的游戏，对提高注意力非常有效。

人的注意力是一个复杂而重要的心理过程，贯穿于人的一切意识活动。它指的是人们对记忆对象的取向和专注程度。不关注外界，任何信息都无法被人感知和记忆，更谈不上理解和掌握。