寒假是培养孩子好习惯的最佳时机！这7条建议太有用了

寒假是培养孩子好习惯的最佳时机！这7条建议太有用了 孩子们的寒假有一个多月，这么长的一段时间足以培养很多好习惯，也足以养成很多“臭毛病”。每年正月十六开学时，总会有孩子假期作业一点没动、上课打瞌睡、写作业走神，甚至在家闹脾气不想上学。

寒假不仅是玩耍的时间，也是孩子身体、习惯、学习的休息期。如果利用好，可以帮助孩子养成良好的作息学习习惯，开学后轻松适应，弯道超车；不好用，有的孩子开学后2个月都不在状态。

以下七个重要习惯，只要孩子能坚持三个以上，这个寒假就不会被抛弃:

按时休息和起床

假期里，妈妈们抱怨最多的就是孩子的作息，“晚上不睡觉，早上起不起”。叫他吃早餐得叫八遍……

其实寒假孩子比以前起得晚，或者偶尔睡个大懒觉也是可以接受的。我们大人不上班都是赖床，更别说小孩子了。但如果孩子每天都睡懒觉，甚至早上十点半都睡不起，那就是大问题，也是假期所有坏习惯的源头。

一方面，睡过头会打乱作息规律。10点到11点，早餐肯定不能吃，长此以往对孩子身体不好；

另一方面，也容易让孩子变懒。现在白天已经很短了，因为整个上午都要躺在床上，一天的一半时间差不多结束了，剩下的时间无论怎么安排都会很匆忙。

最后，开学很难适应。假期习惯了睡懒觉，开学了往往很难调整。晚上睡觉后就是睡不着，凌晨一点就是起不来。如果不好好休息，上课就会打瞌睡，注意力不集中，影响上课出勤。

给妈妈的建议:既然是假期，对孩子的要求可以适当放宽，但规则还是要约定的。早上可以允许孩子比上一次上学多睡1~2个小时，但必须在那个时间起床。因为很容易对赖床“上瘾”，一旦成为习惯，很长一段时间都无法改正。

零食要适度

在孩子的世界里，除了睡觉，吃饭才是最重要的。在春节期间，一家人通常会准备点心和糖果。爱孩子的爷爷奶奶提前准备了很多，就等着孩子去。

过多的零食让孩子整天处于“不饿不饱”的状态，食欲不振，极大地影响了孩子的正常进食。更何况孩子喜欢的零食都是高糖、高热量、高脂肪的东西，比如蜜饯、拉面丸子、薯片等。，容易长胖，不健康。

另外，零食太多对孩子还不成熟的消化道是很大的负担，很容易导致胀气或者呕吐腹泻。

给妈妈们的建议:给孩子选择零食时，最好优先考虑坚果、新鲜水果和乳制品，少买膨化、油炸、蜜饯类零食；不要把零食堆在茶几、餐桌等孩子伸手可及的地方，减少对孩子的诱惑；多告诉你的孩子吃太多零食的危害。

继续读

读书永远是中小学非常非常重要的习惯。一旦坚持下来，不仅可以帮助孩子积累大量的词汇，还可以培养孩子良好的语感，对以后的语文阅读理解和作文都有很大的帮助。

另一方面，阅读有助于“冥想”。既能缓和孩子的性格，又能分流电脑、手机等的诱惑。

给妈妈的建议:寒假读书不一定要四大名著，四书五经。最好根据孩子的爱好来选择。金麦田国际大奖系列中的曹文轩的《草屋》、《青铜葵花》、《小鸡特工》、《异形记者》都是优秀的儿童读物。

这些优秀的儿童读物写得非常好。其实都挺适合父母看的，然后在吃饭或者休息的时候和孩子聊一聊书里的情节。

适度使用电脑和手机

前几天，一个妈妈在班级群里说:“我初三的儿子最近玩游戏上瘾了。他只是盯着电脑屏幕看了一上午，连水都喝不下。晚上睡觉说梦话也是找点宝贝之类的。所以我要停网，干脆断了儿子的念想。”

的确，孩子天生自制力弱，容易被电脑和手机上华丽炫目的游戏吸引。而且长时间沉迷电脑和手机，不仅会伤害孩子的视力，还容易让孩子脾气暴躁，不喜欢人。

给妈妈的建议:首先，家长要以身作则，不要一下班就瘫在沙发上玩手机；其次，和孩子一起找一些其他的爱好来转移注意力，比如一起看书、玩游戏、运动；最后，和孩子就每天允许使用电脑和手机的时间做一个君子协定。时间到了，坚决执行协议。

做一个计划

在孩子的大部分假期里，很多家长其实还在上班，对孩子的管理和约束是非常不及时的。在这种情况下，孩子们花很多时间在自己的支配上。

如果孩子没有规划意识，不把假期应该做的事情列个清单，很容易发疯。假期过得很快，开学了我才发现。我没有做这个或那个。

给妈妈的建议:在孩子刚放假的这几天，和孩子一起总结要完成的作业，要上的兴趣班，要看的书等。，计算每天要完成的任务量，做一个计划表。表现好的话可以加个奖励，比如去看电影或者参观博物馆。

学会管理你的压岁钱

今天的压岁钱是1100元给的，很多孩子过一个春节就能收到几千。但是，压岁钱来得太容易了，孩子往往不知道钱的实际价值，所以面对这么大一笔压岁钱，很容易挥霍浪费，也不利于养成节约的好习惯。

给妈妈的建议:可以带孩子去银行，办自己的银行卡。每当压岁钱达到一定数额，比如500，就让孩子自己存起来。(很多银行都可以做这个业务，你不妨咨询一下)

这样既满足了孩子的占有欲，也有助于控制孩子的无序消费，因为当孩子看不到现金时，花钱的欲望会更小。

接下来，是时候和孩子一起规划压岁钱的使用了。尽量引导他们多接触文具和书籍，少接触食物和奢侈品。

及时完成寒假作业

有人开玩笑说寒假作业总是在假期完成10%，开学前一天完成90%...虽然现实没有那么夸张，但是很多孩子真的只是把寒假作业推迟到开学再写，纯粹是应付而已，没有任何意义。

按时完成寒假作业还是很重要的:一方面能让孩子及时复习各科知识，不至于上学期什么都忘了；另一方面，按时完成寒假作业也是遵守校规。如果一个孩子连基本的作业都完成不了，谈什么提高成绩都没用。

给妈妈的建议:寒假作业的安排可以写进上面第五条的计划单，家长负责检查督促。如果能完成当天的计划或提前完成，可以给予表扬和奖励。当然，奖励书籍、运动、电影、亲子娱乐最好。不建议单纯奖励美食和玩手机。

麻友的结论:无论是小学、中学，还是后来的大学，假期永远是修整的时期，而不是疯狂的玩耍。没必要把假期任务安排的那么紧，但是日常的习惯和训练一定不能中断。

平时大家都在努力，可能看不出差距；但在假期里，有的孩子努力学习，有的孩子疯狂玩耍，差距就这样拉开了。

家长们，你们是怎么规划孩子的寒假的？