警惕！别再让维生素A缺乏影响孩子的健康！

警惕！别再让维生素A缺乏影响孩子的健康！

在宝宝的成长过程中，需要摄取多种营养素来满足身体发育的需要。其中一部分可以很容易地通过饮食获得，而另一部分在天然食物中非常有限，存在一定的缺乏风险。维生素A就是其中之一。很多妈妈不知道，作为世界卫生组织认定的四大营养缺乏症之一，维生素A缺乏始终影响着孩子的健康成长。

在我国，婴幼儿甚至学龄阶段维生素A摄入不足的问题仍然十分突出，尤其是隐性亚临床缺乏，其实正在悄悄影响着宝宝的生长发育和健康！

小小的维生素A，为什么对宝宝这么重要？

维生素A对婴儿的成长起着关键作用。不仅可以增强宝宝的抵抗力，促进视觉发育(预防干眼症和夜盲症)，还可以促进骨骼发育，预防和减少缺铁性贫血的发生。

首先外在表现就是皮肤粗糙，容易脱皮，头发干燥，指甲容易断。内在表现为呼吸道、消化道等黏膜的防御功能也会被破坏，感染性疾病的发生率会增加。其次，维生素A可以维持骨细胞的正常功能，促进生长激素的正常分泌。如果宝宝维生素A摄入不足，骨细胞的新陈代谢得不到保证，就会造成生长发育迟缓，身材矮小。第三，维生素A是视觉感光物质形成的重要营养物质。持续的维生素A缺乏会影响宝宝的视觉发育，甚至导致夜盲症。维生素A也是维持角膜、结膜等组织上皮细胞功能的物质。缺乏维生素A会使上皮细胞发生变化，泪腺分泌减少，引起眼睛干涩，甚至影响视力发育。最后，如果宝宝缺乏维生素A，体内转铁蛋白的合成会受到影响，导致体内铁吸收不足，增加宝宝贫血的风险。

值得深思！中国婴儿维生素A缺乏的现状不容乐观

据有关统计，维生素A缺乏主要表现在非洲、亚洲、南美洲等发展中国家。由于我国的饮食习惯与发达国家不同，维生素A缺乏得不到及时的干预和纠正，目前处于维生素A缺乏的中等水平。

根据流行病学调查结果，我国0-6岁儿童整体维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，这意味着超过一半的儿童存在维生素A缺乏；而小于6个月的婴儿缺乏更为严重，近80%的婴儿维生素A摄入不足。

根据近五年的区域临床文献，北京、江苏、重庆等发达地区存在维生素A缺乏。目前，维生素A缺乏仍是影响中国儿童健康的重要问题，值得家长们深思。

为什么维生素A会被人们忽视和误解？

维生素A对婴儿成长过程中的健康起着至关重要的作用。但是，生活很容易被妈妈们忽略。现在海淘、代购盛行，妈妈们不用出门就能在地球的另一端买到营养品。于是，一些商家的营销号开始宣传“洋宝宝不补A只补D”的言论，以此来打击本土维生素广告品牌，实现自身利益。事实上，由于中外种族体质、生活环境、饮食习惯、经济条件的差异，欧美等发达国家维生素A的缺乏并不明显；例如，非洲一些维生素A缺乏的国家采用一次性大剂量补充的方法。在中国，考虑到小剂量补充更安全有效，儿科专家建议每日小剂量常规补充，预防维生素A缺乏和维生素D缺乏。

对于宝宝来说，主要的营养来源是母乳、奶粉和辅食，但是想要通过这些渠道获得宝宝所需的维生素A，往往是不现实的。母乳中维生素A的含量很低，而且母乳受母亲身体营养的影响，宝宝无法通过母乳获得足够的维生素A。此外，配方奶粉虽然含有一定量的维生素A，但由于维生素A的不稳定性，在光和热的作用下很容易失效。再加上宝宝的吸收率，实际摄入根本达不到标注的量。对于大一点的宝宝来说，虽然辅食提供了多种营养，但是天然食物(主要是深色蔬菜和水果)中维生素A的转化率很低，宝宝饮食的量和种类都是有限的。如果想让宝宝摄入日常生长所需的维生素A，还是需要补充的。

在安全剂量下，AD可以帮助宝宝健康成长！

面对我国维生素A缺乏的严峻形势，同时考虑到维生素D是一个全球性的营养缺乏问题，我国专家和医生一致建议，我国婴儿应同时补充维生素A和维生素D，以保证其正常生长发育。根据《亚临床维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等方面的权威建议，婴儿从出生第15天起至3岁，每日补充维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU最安全有效。面对市面上各种维生素AD品牌，妈妈们要注意按照含量科学、比例准确、品牌产量大、药品标准号多的原则进行挑选，确保产品质量安全。

边肖小贴士:

维生素A是宝宝身体发育不可或缺的营养素。当它和维生素D一起补充时，它们之间的协同作用可以起到1+1>:2的效果可以充分保证宝宝的健康成长，妈妈们一定要注意！