M3的EQ设置

呵呵~看了上面几楼的高论(虽然大多数是转贴的- -！），我也来说说我的看法

首先要说的是,没有所谓完美的音效设置

对于不同的音乐，不同的耳机，都会有不同的设置，没有所谓的通用音效设置的另外每个人的喜好都有所不同因此就是是对于同耳机同音乐风格来说对于别人合适的音效设置对你也不一定合适因此其实最好的办法还是相信自己的耳朵自己调节出一套真正适合自己的音效设置这其实也是一种乐趣~~

好了上面说了一堆废话既然要推荐，那么就来说下我推荐的音效设置吧~（以下为以PT850为标准来推荐的设置因为当前使用的是EX90所以我目前使用的EQ不见得适合你）

首先先说说这个Spatializer音效个人感觉这个音效系统比起SRS WOW和BBE音效是有不小差距的调节不当失真十分严重

先说说SPatializer选项要把第1项设为打开后下面的所有设置才可以起作用第二项是SPatializer Mode，其中有三种模式Virtual 3D 、Natural HP、Normal个人推荐使用MORMAL模式首先Natural HP开启的情况下声音会变得很暗很闷听人声效果很差因此直接PASS掉在选择了Virtual 3D模式后第三项Virtual 3D才起作用否则第三项不用设置这种模式下对声场有一定改变声场明显宽化了(有点类似于混音效果）这一定程度上弥补了M3在声场上的不足但同时也是双刃剑在宽化的声场增强了环绕效果的同时也令声音产生一定程度的失真具体表现为低频变得有些浑浊不清人声明显发飘声源定位变得混乱频响失衡（听起来感觉在300HZ附近的中低频有明显的增益,令本来就不是很好的高频听起来缺失更多）因此，建议是根据自己的喜好来选择是否使用这个音效如果要开启的话强烈建议第三项的Virtual 3D值设置为0或1(设置为0也有改变声场的效果）再高了不推荐失真太严重了听些本身就对声场做过处理的音乐会感觉声音飘得厉害

如果选择了Normal模式的话则第三项不起作用需要调节的是第4项的PCE和第5项ViBE这里要纠正LS的一个错误PCE并非是象楼上所说‘增强鼓声敲打的力度’而是一种还原类音效有点类似于IAUDIO采用的BBE音效用于纠正相位失真应该说是对全频（主要是高频）都有提升但是实际效果却与BBE音效有着很大的差距虽然是纠正失真但是如果开得大却反而会引起失真说起来有些可笑但却是事实因此我的建议是把他设置为1或2设置过高会直接导致爆音的大量增加并且令声音产生颗粒感下面的第5项ViBE设置是对低音的强化与外面的低音设置选项的区别在于ViBE感觉上似乎增加的是低频的量感而低音选项增加的是质感不知道你用的是什么耳机如果用的是PT850的话建议你把他设置为1或0过多的话会导致低频浑浊有可能掩盖其他频段的声音而感觉上声音乱作一团最后一个扬声器类型就按实际选择就好了

SPatializer选项说完了在就是低音高音设置以及均衡器(EQ)的调节先说EQ上面有的兄弟转贴过各个频段的作用我就不在多说了这个设置结合不同的耳机有不一样的设置方法我就当你用的是原配的PT850吧建议设置为0 +1 +1 +3 -1 +1 +1 +3 +5 +7设置思路：因为M3与PT850的组合下首先感觉到低频很强但是有些乱人声感觉薄而暗因此在低频段没有调节得很高而在550HZ处做了一定的增益以增加人声的力度同时在高频出做了一定的增益以弥补M3在高频上明显的不足当然了，这其实只是治标不治本的办法过度在高频增益会导致女声的齿音变重也是因此才没有在25K和5K处做过多的增益如果你感觉齿音可以接受的话可以把25K和5K处调节到+2 +2这样可以让声音（尤其是女声）听起来更亮些

以此EQ为基础把低音设置为5，高音设置为1

总结一下：给你几条设置方案

方案1：使用Virtual 3D模式，Virtual 3D选项设置为1，

PCE设置为2，VIBE设置为1

高音2，低音4

EQ：可以不使用，如果使用的话可以使用

0 -1 -2 -1 -1 0 +1 +1 +3 +4这样的设置看你的偏好了

方案2：使用Normal模式，Virtual 3D选项失效不用管

PCE设置为2，VIBE设置为1

高音1，低音5~6

EQ：0 +1 +1 +3 -1 +1 +1 +3 +5 +7或

+1 +3 +4 +2 0 +2 +2 +4 +5 +7(使用这个时可以选择把PCE调节为1，当然如果不觉得齿音重也可以不调）

以上是我给你推荐的设置不过还是开头那句话适合别人的不一定适合自己与其相信别人不如相信自己的耳朵自己调节通过自己的努力来得到满意的音效,这也是一种快乐

jQuery 遍历的 eq() 方法将匹配元素集缩减值指定 index 上的一个，index表示元素的位置（最小为 0）。所以获取Table第 i 行第 j 列的内容可用如下代码

$("table")find("tr")eq(i-1)find("td")eq(j-1)text(); // 注意-1是因为index从0开始计数

实例演示

创建Html元素

<div class="box">

<span>填写行列数，点击按钮后获取对应位置的数值：</span><br>

<div class="content">

<table>

<tr><td>1</td><td>2</td><td>3</td></tr>

<tr><td>4</td><td>5</td><td>6</td></tr>

<tr><td>7</td><td>8</td><td>9</td></tr>

</table>

</div>

第<input type="text" name="row">行，第<input type="text" name="col">列<input type="button" class="btn" value="确定">

</div>

添加css样式

divbox{width:300px;height:250px;padding:10px 20px;border:4px dashed #ccc;}

divbox>span{color:#999;font-style:italic;}

divcontent{width:250px;height:100px;margin:10px 0;padding:5px 20px;border:2px solid #ff6666;}

input[type='text']{width:35px;height:30px;border:1px solid #99ccff;}

input[type='button']{width:100px;height:30px;margin:10px;border:2px solid #ebbcbe;}

selected{background:#99ccff;}

table{border-collapse:collapse;}

td{padding:5px 10px;border:1px solid green;}

编写jquery代码

$(function(){

$("input:button")click(function() {

row = $("input[name='row']")val() - 1;

col = $("input[name='col']")val() - 1;

val = $("table")find("tr")eq(row)find("td")eq(col)text();

alert(val);

});

})

1、查找子元素方式1：>\x0d\例如：var aNods = $("ul > a");查找ul下的所有a标签\x0d\2、查找子元素方式2：children()\x0d\3、查找子元素方式3：find()\x0d\\x0d\通过下标获取第n个子标签的ID值\x0d\\x0d\1var num1=$("ul > a:eq(0)")attr("ID");\x0d\2var num2=$("ul")children("a:eq(0)")attr("ID");\x0d\3var num3=$("ul")find("a:eq(0)")attr("ID");

长期以来，人们习惯于将智商作为衡量人才的标准，而现代研究表明，人才成功的决定因素不仅仅是智商，还有情商。在管理领域里成功的那些人中，有相当一部分是在学校里被认为智商并不太高的人。

我们经常看到这样的人，受过高等教育，他的智商使他具有非常丰富的知识，使他能顺利地到一个单位就职或者从事一项研究工作。如果他情商高，情绪稳定，适应环境能力强，对外界和上司、同事没有过分苛求，对自己有适当的评价，不因外界的影响而"热胀冷缩"，在受到挫败时能"重整旗鼓"，并能不断提高自身心理素质，从不怨天尤人或悲观失望。这样他的智商和潜能就能得到充分发挥，在工作中游刃有余，走向成功。反之，一个人智商虽高，却以此自负，情商低下，昼夜为自己周围并不理想的环境所困扰，那他的结局或是愤世嫉俗、孤芳自赏，与社会、公司、同事融不到一起；或高不成低不就，一辈子碌碌无为；或是走上邪门歪道，毁于高智力犯罪。由此可见，一个人成功与否，情商与智商一样重要。

一个在大学里学习成绩非常优秀的女生被留校当了老师，直到现在她还做着教课的工作，已经被晋升为教授了。而另一个女生学习成绩一般，由于她是班长，经常参加各种活动，是公认的活动能力较强的人物。毕业后，她先后到了几个单位工作，都认为不理想，于是下海，自己办起了公司，当了总经理。她的公司越做越大，现在她在美国已经有几家小公司，拥有固定资产1000多万美元。十几年后的一次同学聚会上，教授和总经理见了面，教授说：你现在可以啊，成了亿万富翁了。而总经理则说：你的知识那么多，真正的富翁是你啊。

人们往往重视智商而忽视情商。可从上述这个事例可以看出，智商高的人可以在专业里出成绩，而情商高的人却可以在管理运作上出成绩。不论在何种事业上获得成功，成功者往往智商情商皆具。所以在现代管理中，管理者应多学习一些有关情商方面的知识。情商虽然有天生的成分，但是可由后天的不断学习和经验的积累而不断提高，因此拥有高情商并不是一件可望而不可及的事。要想成为一名成功的人士，不但应该学习相关领域的新知识、新技能，也应不断的有意识地提高自己的情商水平， 它可以影响其他能力的充分发挥。

智商（intelligence quotient简写成IQ）是用以表示智力水平的 工具，也是测量智力水平常用的方法，智商的高低反映着智力水平的高低。情商（emotional quotient简写成EQ）是表示认识、控制和调节 自身情感的能力。情商的高低反映着情感品质的差异。情商对于人的成 功起着比智商更加重要的作用。

智商和情商，都是人的重要的心理品质，都是事业成功的重要基础 。它们的关系如何，是智商和情商研究中提出的一个重要的理论问题。 正确认识这两种心理品质之间的差异和联系，有利于更好地认识人自身 ，有利于克服智力第一和智力唯一的错误倾向，有利于培养更健康、更 优秀的人才。 情商与智商是两种不同的心理品质，它们有些什么区别呢？

首先，智商和情商反映着两种性质不同的心理品质。智商主要反映 人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动的能 力等。也就是说，它主要表现人的理性的能力。它可能是大脑皮层特别 主要是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑的功能。

情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情 感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。情商所反映个 体把握与处理情感问题的能力。情感常常走在理智的前面。它是非理性 的，其物质基础主要与脑干系统相联系。大脑额叶对情感有控制作用。

其次，智商和情商的形成基础有所不同。情商和智商虽然都与遗传 因素、环境因素有关，但是，它们与遗传、环境因素的关系是有所区别 的。智商与遗传因素的关系远大于社会环境因素。据英国《简明不列颠 百科全书·智力商数》词条载：“根据调查结果，约70—80％智力差异 源于遗传基因，20—30％的智力差异系受到不同的环境影响所致。”

情商的形成和发展，先天的因素也是存在的。例如，“人类的基本 表情通见于全人类，具有跨文化的一致性。”（《情感智商》，潘云明 主编，中国城市出版社，第22页）美国心理学家艾克曼的研究表明，从 未与外界接触过的新几内亚人能够正确地判断其它民族照片上的表情。 但是，情感又有很大的文化差异。民俗学研究表明，不同的民族的情感 表达方式有显著差异。儿童心理学研究表明，先天盲童由于社会交流的 障碍导致的社会化程度的影响，其情感能力相对薄弱。人类学研究表明 ，原始人类的情感与文明人的情感有极大差异。他们易怒易喜，喜怒无 常，自控能力很差。美国有的人类学研究者认为，人类童年时代的情感 控制能力很弱，以今天的眼光看，很像是患有集体精神病。从近代史研 究中也可以看到，人的情感容易受到社会环境的影响，人总是有着根深 蒂固的从众心理。二战时代德国的社会情感，充分说明了这一点。

第三，智商和情商的作用不同。智商的作用主要在于更好地认识事 物。智商高的人，思维品质优良，学习能力强，认识深度深，容易在某 个专业领域作出杰出成就，成为某个领域的专家。调查表明，许多高智 商的人成为专家、学者、教授、法官、律师、记者等，在自己的领域有 较高造诣。

情商主要与非理性因素有关，它影响着认识和实践活动的动力。它 通过影响人的兴趣、意志、毅力，加强或弱化认识事物的驱动力。智商 不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但是，有时能比高 智商者学得更好，成就更大。因为锲而不舍的精神使勤能补拙。另外， 情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力，因此，对人际关系的处 理有较大关系。其作用与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况有 密切关联。情商低的人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导水平不高。 而情商较高的人，通常有较健康的情绪，有较完满的婚姻和家庭，有良 好的人际关系，容易成为某个部门的***，具有较高的领导管理能力 。

总之，智商更多地反映了个体的生物学特性，而情商更多地反映了 个体的社会学特性。

情商是EQ 两者的主要区别是：（1）智商是一个智力商数，表示一个人智力水平的高低；情商是感情商数，反映一个人感情品质的差异。（2）智商反映一个人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动能力等，即是理性思维、判断、推理、决策的能力，是大脑左半球的功能；情商主要反映人的感受、理解、运用、表达、控制、调节自我和他人情感的能力，既是非理性的能力，是大脑右半球的功能。（3）理性能力是意思表层的认知模式，是在思维中枢对刺激进行“登记”后，然后经过思索、考虑、反省，最后作出反应；情绪则是比理智快捷的反应，有时会不合逻辑，表现为冲突性，往往把思考中枢的深思熟虑、分析推理拒之九霄云外。（4）智商更大的取决于遗传因素，即先天因素的影响大于后天因素；情商的形成和发展，虽然也有先天因素，但后天的社会环境对人的情感影响更大，这也就说明情商较智商而言有更大的改变可能，教育对情感智力有更大的可塑性。 情商和智商是各自独立的，但并非完全对立，他们之间既存在区别，又有密切联系。我们常常把人的聪明和情感敏锐相提并论就是一个很好的例证。纯粹的高智商型，几乎是一种夸大可笑的知识分子。他们往往在知识方面博学多才，而在生活方面却无所适从，犹如幼儿，可谓是知识上的巨人，生活上的白痴。反之，高情商的人，他们多半社交能力极佳，性格外向而愉快；不易陷入恐惧和忧虑之中；对人对事容易投入，富有同情心；情感生活通常较丰富，但不逾轨；自处和处人都能怡然自得。但是这种单纯的高智商和高情商型人在生活中是很少的，也可以说是没有的。研究表明，在日常生活中，大多数人表现的是智商和情商的不同组合，且两者具有一定的相关性。可以说智商高的人，情商不会很低；情商高的人智商也不会很差。 智力优越者都具有四种共同的非智力因素：①为取得成功的坚持力；②为实现目标不断积累成果的能力；③自信心；④克服自卑感的能力。这说明卓越的智力成就所需要的决不只是智力因素本身，情感、意志等非智力因素在人取得成功的过程中具有十分重要的作用两个都很重要

问题一：情商能培养吗 情商是后天的，是可以培养的，但是绝不是靠读书、考试的学习，而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒的往目标迈进。 请记住如下十大方针、法则： 1、三不：不批评、不职责、不抱怨； 2、三情： 、热情、感情； 3、二容：包容、宽容。人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。” 4、善于沟通、交流：沟通、交流要以坦诚的心态来对待，要开诚布公。 5、多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。经常对下属说：“你很棒！” 6、每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知古今；以人为镜，可以正己身。同时，可以调整自己的好心情，每天早上对着镜子大声说三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜欢我！” 7、会聆听：很多不是很喜欢听别人说话，老是喜欢自己说。我们必须养成用心聆听别人的说话，做到少说多听多看多做的好习惯。 8、负责任：敢于承担责任，不要推卸责任。遇到问题，不要给自己找借口，而是正视问题、分析问题、解决问题，这才是管理之道。 9、行动力：每个人都喜欢默默无闻帮助您的人，每天多做一点，每天多帮助一点，以后的生活工作中就会少点烦恼、少点痛楚！ 10、善于记住别人的名字：只要您用心去做，没有做不到的事情。世上无事不可为！

问题二：情商可以提高吗？ 当然有关系了，情商高的人处理人际关系能做到游刃有余，而情商不高的人总是被各种各样错综复杂的人际关系所累所苦！你可以从以下几方面着手提升自己的情商：

1你先要了解自己的情绪，知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如；沮丧，失落、自卑、自大、恼火、愤怒等。

2然后试着管理自己的情绪，遇事要先冷静5分钟，冷静后如果还是想不出最好的方法面对，就要用“沉默” 沉默的时候别人不知道你在想什么，也不知道你其实没什么想法，这样就有了很大回旋余地可以让你能较长时间的想对策，然后给自己定目标激励自己的干劲。

3要学会划定恰当的心理界限，时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

4只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。

问题三：人的情商可以提高吗？还是与生俱来的！ 高就是高！ 低就是低！ 无法改变？ 提高情商的八种方法

1学会划定恰当的心理界限这对每个人都有好处

你也许自认为与他人界限不明是一件好事这样一来大家能随心所欲地相处而且相互之间也不用激烈地讨价还价这听起来似乎有点道理但它的不利之处在于别人经常伤害了你的感情而你却不自知

其实仔细观察周遭你不难发现界限能力差的人易于患上病态恐惧症他们不会与侵犯者对抗而更愿意向第三者倾诉如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人发现事实的真相后我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋同时我们也会感到受伤害因为我们既为自己的过错而自责又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨

界限清晰对大家都有好处你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的当别人侵犯了你的心理界限告诉他以求得改正如果总是划不清心理界限那么你就需要提高自己的认知水平

2找一个适合自己的方法在感觉快要失去理智时使自己平静下来从而使血液留在大脑里做出理智的行动

美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时理智的孩子让血液进入大脑能聪明地思考问题,野蛮的孩子让血液进入四肢大脑空虚疯狂冲动

是的当血液充满大脑的你头脑清醒举止得当反之当血液都流向你的四肢和舌头的时候你就会做蠢事冲动暴躁口不择言

事实上科学实验证明当我们在压力之下变得过度紧张时血液的确会离开大脑皮层于是我们就会举止失常此时大脑中动物的本性起了主导作用使我们像最原始的动物那样行事要知道在文明社会中表现得像个原始动物会带来大麻烦

控制情绪爆发有很多策略其中一个方法就是注意你的心律它是衡量情绪的精确尺子当你的心跳快至每分钟100次以上时整顿一下情绪至关重要在这种速率下身体分泌出比平时多得多的肾上腺素我们会失去理智变成好斗的蟋蟀

当血液又开始涌向四肢时你可以选用以下的方法来平静心情:

1深呼吸直至冷静下来慢慢地深深地吸气让气充满整个肺部把一只手放在腹部确保你的呼吸方法正确

2自言自语比如对自己说:[我正在冷静或者说:[一切都会过去的

3有川人采用水疗法洗个热水盆浴可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失

4你也可以尝试美国心理学家唐纳・艾登的方法:想着不愉快的事同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上大拇指按着太阳穴深吸气据艾登说这样做只要几分钟血液就会重回大脑皮层你就能更冷静地思考了

3想抱怨时停一下先自问:[我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢还是想改变它呢

对于没完没了的抱怨我们称之为唠叨抱怨会消耗用力而又不会有任何结果对问题的毫无用处又很少会使我们感到好受一点

几乎所有的人都发现如果对有同情心的第三方倾诉委屈而他会跟着一起生气的话我们会感觉好受一些有人对你说:[可怜的宝贝这对你来说是莫大的安慰你的压力似乎减轻了于是你又能重新面对原有的局面了尽管事情没有任何改变

但是如果你不抱怨呢你会感受到巨大的心理压力压力有时并不是个坏东西是的它也许会让你感觉不舒服但同时也是促使你进行改变的力量一旦压力减轻人就容易维持现状然而如果压力没有在抱怨中流失它就会推积起来到达一个极限迫使你采取行动变现状

因此当你准备向一个同情你的朋友报怨的先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢如果是前者那就通过报怨把压力赶走吧逐个人都有发牢骚的时候它会让我们暂>>

问题四：如何培养情商 10分 如何提高情商，提高情商的8种方法 我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。

提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。 事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。 2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以尝试美国心理学家唐纳艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎 减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。 但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。 因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一>>

问题五：情商和智商能后天培养吗 法国学者阿尔弗雷德・宾力（Alfred Binet, 1857-1911）最早提出智商（Intelligence Quotient, IQ）概念，他为法国 设计了一个包括数学/逻辑、语言/言词两部分的测验，以考察巴黎的小学生在智力方面的差异。在第一次世界大战，美国 采用了这个测验来招募新兵。此后，智商在教育界和企业界引起了广泛关注，100多年来，心理学家广泛采用它来预测一个人的学业、工作甚至生活的幸福程度。 ■老板不是最聪明 根据全球高智商者联盟的统计，人类的平均智商得分为100，标准差是15，大约有95％的人智商处于70至130之间，智商超过145已经可以被称作天才。然而，在现实世界中，智商超过160的员工在为智商只有120的老板打工，部门的领导也通常不是部门中最聪明的那个。 为了解释这些现象，哈佛大学的心理学家丹尼・戈尔曼（Daniel Goleman）进行了长期研究，他认为决定一个人事业成功的不仅仅是他的智力水平，还存在有其他比智力更重要的因素。 戈尔曼选择了一批年龄4岁的小孩子进行一项长达十余年的跟踪研究。他给这些小孩子每人发了一颗水果软糖，糖果就摆在他们面前的桌子上。并告诉他们，如果他们能够等他“办完差事”回来后再吃，就能吃到两颗糖。如果他们等不及，就只能吃一颗，不过可以立即吃到。 在实验中，戈尔曼发现一些孩子为等他回来，能坚持长达15至20分钟。勇气可嘉的学龄前儿童获得了两块糖果的回报。其他冲动的孩子在研究者走出房间数秒内便将糖果抓在手里了。 这个实验在1960年进行。12至14年过后，当年参加实验的4岁儿童都已长成少男少女。这两类孩子的差别十分明显。在4岁时 住诱惑的青少年社会能力更强，能更好地面对生活中的挫折，积极面对并应对挑战，敢于领头做事，且把自己投入到一件件有意义的事情中。相反，另一组孩子则更多地表现出固执、犹豫不决，容易遭受挫折打击，自我评价“不好”或“无价值”。 这个实验使戈尔曼认识到个人对情绪的控制和管理能力同他的成长和发展有着密切的关系。以此为基础，他在1995年出版了《情绪智力》一书，提出了影响个人成功的另外一个重要心理因素，他把这个因素命名为“情绪智力”，也称情商（Emotional Quotient, EQ），并认为它包括5个方面的技能，这5个方面的技能在工作和日常生活中都应用非常广泛。 ■情商5技能 1 自我觉察能力：指个人了解自己，认识自己当前真实感觉的能力。比如，在工作中，自我觉察能力高的人了解自己的情绪，当遇到不顺心的事情或者出现障碍时，知道自己需要冷静下来。 2 自我约束能力：指控制自己的情绪，使之有利于而不是阻碍工作，以及摆脱不良情绪的影响，使自己回到解决问题的建设性轨道上。 3 自我激励能力：指坚持追求理想中的目标，克服不良情绪冲动，并且在目标实现后才感到满足。对于要成就一番事业的人来讲，自我激励能力就显得尤为重要。 4 共情能力：指能够敏锐地察觉到他人的感受，以及了解他人需要的能力。 5 社交技能：指恰当地辨别社交场合，顺利地与他人互动，引导他人的情绪和行为方式，以形成自己的社交网络。 目前，有大量证据支持情商对个人和团队成功的影响作用，著名的创造性领导力中心（Creative Center for Leadership）研究发现，那些“中途出局的管理者（有希望成为领导但最终没有成功）”，失败的原因正是在于情绪智力方面的问题，比如糟糕的工作关系、太独裁、太有野心等，而不是缺乏技术能力。在美国流行一句话：“IQ给你工作，EQ则使你获得升迁”，也有>>

问题六：情商如何练成 情商夜话

现在很多人都感到家庭、朋友、同事、夫妻……的关系不够融洽，爱自己的人越来越少，世界越来越冷漠。其实这与我们的情商有极其密不可分的关系。也就是我们的情商出现的较大的缺失或漏洞。在这里与大家探讨一下情商这个新的话题。情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度，主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。小而言之，情商关系到我们人生的快乐与幸福，成功与失败的大问题；大而言之，情商关系到团队、民族、国家的兴衰与命运。情商基本包括以下五大内容。

一、如何认识、了解自身的情绪？因为只有认识自己，才能成为自己人生的主宰。

现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？

人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们负面情绪的因素造成的。哪些是人们负面情绪呢？主要有：仇恨、嫉妒、自卑、暴躁、任性、抑郁、悲伤、恐惧、抱怨、焦虑、紧张……等。解决人生负面情绪的方法是：贪欲是痛苦的根源，给予是快乐的种子；仇恨是痛苦的根源，爱心是快乐的种子；无知是痛苦的根源，明理是快乐的种子；傲慢是痛苦的根源，谦让是快乐的种子；怀疑是痛苦的根源，诚信是快乐的种子。

世界著名心理学基地――哈佛大学校长德里克・博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：在愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。

其实前者情商中的负面情绪并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、提高预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。

二、怎样妥善管理自己的情绪？即调控好自己的心态，控制好自己的情绪呢？

第一、要驾驭愤怒情绪。

1、愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终，对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？

2、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

3、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

4、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

5、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

6、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

7、深>>

问题七：情商到底是什么，可以说通俗点吗，在生活中怎么培养，情商是不是为人处世 提到智商，大家应该都不陌生，是指一个人的智力发展水平，智商是先天决定的，正常人的智商水平在90到120之间。但是提到情商，很多人都不了解，甚至对于情商会有一些误解，一些人认为情商是关于感情和爱情的能力。那么情商到底是什么呢？

情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

情商，简单点儿说就是，认识自己的情绪，妥善管理自己的情绪，认知他人的情绪，人际关系的管理，再简单点儿说就是你会不会和人交往，在人际关系方面是不是很强。

求采纳

问题八：情商可以靠后天培养么 你先要弄懂什么是情商 EQ汉语意思是：“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。 它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。

他主要体现在你人际交往中控制自己情感和处理问题的能力 这东西很大程度是靠后天培养出来的 当然也会有些人天生具有一定的优势 但是没有人天生就是这方面的专家和天才 全部都是靠后天锻炼和努力的成果

至于怎么去锻炼 如何去提高 方法很多 可以通过看一些专业书籍去获取相关的理论知识 提高自己对于EQ的认识和理解 然后就是从自己的实际生活当中去体会去锻炼了 很多人都是通过与不同的人交流和沟通以及处理各种不同的事情和问题来提高这方面的能力的 通过和别人的交流 救恩你刚刚从别人身上学到别人的优点长处取长补短 同时可以从不同的人为人处世的方式方法上学到各种处理人际关系和问题的不同方法 而同时自己也要经常反思去思考那些人那些事情应该怎么做才是最合适最好的途径 这样EQ能力才会不断的提高 当然了 也不要去刻意为之 这方面能力是潜移默化的改变和提升的 有些时候过于刻意了反而适得其反的

总的来说 就是理论结合实际的做 先要对EQ的理论有些认识和理解 然后通过实际过程中的锻炼去不断提高 也不要给自己太大压力 慢慢来相信你一定能够成功的

问题九：高情商，是可以培养的吗？ ,高情商这不是培养出来的,是经历,是经验。。。 没有经验,哪儿来的高情商呢

问题十：如何培养高情商孩子？ 一，帮助孩子发展负面情绪的管理技巧。

在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中 20分钟。而最近的实验发现， 冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。另外，父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

二，帮助孩子树立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

父母亲该如何着手，培养孩子的自信？

事实上，父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建议父母亲可以坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。而在这想特别提醒家长的是，这些优点不该是孩子和别人比较的成果，而是孩子他本身所具有的特质。比如，“很有爱心，对小动物很好；很有礼貌，会主动和朋友打招呼”等等这些人格特质，而并非“每次都名列前茅”等建立在比较之上的结果。如果要称赞孩子的学习表现，“学习很认真、负责，会自我督促念书”就会是更好的理由。多鼓励和肯定孩子，让他对自己有着合适的自信，会让他的情商能力大幅度提高。

三，培养孩子乐观积极的态度。

对孩子来说，父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态。心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。

乐观孩子的重要表现之一，就是懂得对事情做正面的思考。

我认识的一个孩子，有次老师当众批评他的历史成绩。大多数孩子都会因此而觉得有失颜面而耿耿于怀。然而他做了心态上的调整，笑着跟妈妈说：“幸好老师批评的是我最烂的一门科目，如果我最好的一门科目还被他批评，那我不就更惨了。”有这样的正面思维能力，就是乐观特质的精彩展现。因为他知道怎么在任何环境中看到事情的优点面，从而避免了负面情绪的不当干扰，而找到激励自己的动力。

为了帮助孩子学会看到事情的优点面，父母亲应常常用正向发问的方式启发孩子的思考，比如“今天认识的这个新同学，你觉得他有什么优点？”而在碰到挫折时，例如孩子上台演出不理想，爸妈不该说：“你今天怎么回事，表现得一塌糊涂。”而该用：“这次可能让你自己失望了，那你觉得有没有什么值得 肯定的部分呢？”如此一来，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次还是略有进步”，或者是“学到了重要的经验，下次上台该做更充分的准备。”

正向思维能力是在日积月累中形成的，只要平时多花点心思，父母亲就能帮助孩子培养出乐观的正向思考习惯。

四，培养孩子的人际互动能力。

现在的孩子都是独生子女，所以父母应该要多安排些机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻（如生日等）。重视情商的父母亲在孩子参加这些团体活动时，关注的焦点不会是孩子与他人的比较结果，例如“我的孩子个头比别人高多少？”，或者念着“我的孩子学习比别人快还是 慢？”父母亲该观察的是，孩子在和别人的互动当中，他是主动和他人说话？还是害羞不开口？当别人跟他说话的时候，他是什么反应？而万一与他人发生矛盾，他又是如何回应的？为了防止自己又落入“与他人较量“的惯性思维中，家长们不妨准备个小>>

比如：$("#table tr")获取所有table里面的tr标签，

通过对比("#table tr")eq(i)的id与当前tr的id，获取i的值，在根据i之前的值就可以获取该tr之前所有的tr。

不知道这个方法合不合适，也许有更好的方法~

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