
每天都能被梦想叫醒
而我如果没有闹钟
大概能睡到日上三竿
身体疲乏,精神空虚
日益增长的睡眠时长需求
和落后的早睡意识构成了
我人生现阶段最主要的矛盾
为了解决当代大部分年轻人
正在面临的晚睡早起问题
小美总结了以下三种方法
1,养成生物钟
能够做到“自然醒”的确是身体的最佳状态。所以一定要按时作息,早睡早起,养成身体良好的生物钟。
网友评论
这个做不到呀,我们向来都是用最贵的眼霜,熬最长的夜,啤酒里加枸杞,可乐里加党参,作死不忘养生。
2,窗帘留点缝
太阳光的“叫醒作用”绝不亚于闹钟,阳光的明亮程度是一个缓慢变化的过程,没有突然被惊醒肾上腺激素猛增的惊吓感。
网友评论
换句话讲这个也叫做睡到自然醒吧,那我每天可以睡到天荒地老。但是老板允许吗?
3,科学选择闹钟
研究表明人在深睡眠的情况下被惊醒就等同于醉酒。如果被闹钟惊醒,对身体的伤害是挺大的,具体怎么形容了?“垂死病中惊坐起”你听过吧?
网友评论
单一的闹钟已经不能满足我们的需求啦,现在天气因素对生活的影响越来越大,如果能把当天的天气用闹钟的形式(语音播报)的形式展示出来,会不会更好了?
Tips
将语音播报与闹钟功能相结合
是最美天气App又一个特色功能
每天清晨,真人语音准时叫你起床
她会播报当天的日期,天气,温度
然后在雨雪天气会特别提醒你带伞加衣
简直不要太贴心哦!
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功能体验
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STEP1
打开最美天气App-切换“我”的界面-选择“定时播报”;
STEP2
点击“添加”按钮,可以选择播报的日期与具体时间;
STEP3
设置完成就可以收听播报啦,对于睡眠比较深的同学,建议可以设置两遍。
活力满满的一天从告别起床气开始
最美天气App智能语音播报
一键设置,永享快捷
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