1、美容保健之挠头皮，主要美容方法：呈坐位，两个手的十个手指分别分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴（耳尖直上三横指处）来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以有热麻感为度。