一星期食三次就够，增白的同时还可清除毒素。莲子百合粥健肺美肤美白肌肤非一朝一夕的事，仲会令肤色红润白净，能促进细胞生长，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。让你不白吃的美白食品豆浆。鱼汤，可令皮肤